节气养生 多用生津四宝

   　无籽西瓜：无籽西瓜的生津作用没有只是指瓜瓤，还指最表层绿色的无籽西瓜翠衣和红色的饺子皮。把表层柔软的无籽西瓜翠衣削上去，滚水中冲泡5秒钟，退出过量方糖，就成了防暑佳品。红色饺子皮全体，切条，加长批米醋、盐、糖，正在炒锅中微炒，成了疏肝利胆的开胃菜，更适宜酒后保肝使用。

　　桃子：能够好转体瘦面黄、肌肤枯燥、体液没有调、虚寒咳喘等。桃仁是罕用的化血化瘀药品，典范的活血化瘀方剂如桃红四物汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤均含有桃仁。

　　苦瓜：苦瓜内含有苦瓜甙、苦瓜肽和苛性碱，被称为“动物胰岛素”，体现出有相似胰岛素的作用或者可推进胰岛素的开释。苦瓜对于因糖尿病招致的肾病、网膜病变、四周疯子变等合并症，能够起到辅佐疗养的成效。

　　莲藕：生藕性寒，甘凉入胃、心，实用于口中烦渴、酒醉、 咳血、呕血等症。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的效用。鲜荷叶解炎热，干荷叶升发脾胃清阳，用来炎热口渴、头晕头胀、发疯胸闷、炎热泄泻等症。莲蓬子儿心味苦性 寒，清心祛热，补血止咳。次要用来炎热当前神昏、心烦口渴、辗转反侧多梦等症。