给你十个冬天必吃羊肉的理由

冬天吃羊肉的好处 给你十个冬天必吃羊肉的理由。大家都知道冬天恰是吃羊肉的好时节，那为何冬天要吃羊肉呢?冬天吃羊肉的好处有哪些?下面就随爱北京小编一起来看看冬天吃羊肉的好处吧!

冬天吃羊肉的好处 ：

羊**是宝，羊吃百草，羊依据本身生理需要挑选草木，固羊有“百药之库”之称。古人云：多吃羊肉，健康长寿。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳冰冷，五劳七伤”。

羊肉肉质细嫩，味道鲜美，富含丰厚的养分。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还富含维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉性热、味甘，是适宜于冬天进补及补阳的佳品。

祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补健壮药。《本草重新》中说，它能“补虚劳，益力量，壮阳道，开胃健力”。金代李杲说：“羊肉有形之物，能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气，羊肉补形。风味同羊肉者，皆补血虚，盖阳生则阴长也”。

冬天吃羊肉的十个好处：

1、冬天吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是向来民间冬天进补的主要食材之一。

2、冬天吃羊肉增强免疫力。羊肉的养分价值比较高，和猪肉比较，不管从脂肪仍是胆固醇方面，都是比较少的，可是蛋白质却比较多，而且富含丰厚的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量较为丰厚，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

3、冬天吃羊肉补血。冬天的时候多吃能够推进血液循环，加速新陈代谢。

4、冬天吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉能够补气，健身。

5、冬天吃羊肉暖胃。羊肉性温，冬天多吃能够起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

6、冬天吃羊肉健脾。脾虚者，饮食欠好，而羊肉可健脾，吃后可调度，饮食会好转。

7、冬天吃羊肉理气。气不顺者，如常常咳嗽之人，由于体内害气重，所以多吃能够让气顺畅，心情舒畅。

8、冬天吃羊肉暖身。冬天多吃羊肉能够抵挡冰冷，让我们全部身体暖和起来，比其它的补品来得实践。

9、冬天吃羊肉防癌抗癌。研讨标明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能按捺癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有显着作用。

10、冬天吃羊肉不易发胖。爱北京羊肉富含很高的蛋白质和丰厚的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收养分而不是脂肪，所以不容易发胖。