苦瓜的营养价值 吃苦瓜的各种养生保健好处

      苦瓜的营养价值，苦瓜望文生义即是相对苦的一种瓜果，食用苦瓜对身体是有许多优点的，那么苦瓜的养生保健营养价值有哪些呢？兔兔体验网小编给我们讲讲苦瓜的养生保健营养价值。

苦瓜的营养价值

防癌抗癌

      苦瓜蛋白质成分及很多维生素C能提高机体的免疫功用，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的效果;苦瓜汁富含某种蛋白成分，能加强巨噬才能，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶按捺剂，能够按捺癌细胞所排泄出来的蛋白酶，阻挠恶性肿瘤成长。

      苦瓜中所含的苦味素可按捺恶性肿瘤排泄蛋白质，防治癌细胞的成长和分散。国外有试验发现，苦瓜能使人的舌、喉、O腔底部、鼻咽部癌的细胞成长遭到按捺。

下降血糖

      苦瓜的新鲜汁液，富含苦瓜甙和相似胰岛素的物质，具有杰出的降血糖效果，是糖尿病患者的抱负食品。

      苦瓜有着很高的营养价值，每100克嫩瓜的可食有些含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，钙18～20毫克，磷20～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B 0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克，为瓜类蔬菜之首。

推进饮食、消炎退热

      苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的成效。

保健美容

      兔兔体验网在燥热的夏天女性常常敷用上冰过的苦瓜片，能够当即免除皮肤的枯燥问题，而且苦瓜还能滋润白净皮肤，冷静和保湿皮肤。