兔兔体验网为您推荐3种白露养生饮食

      二十四节气的白露往后就意味着气温开始降低，天气转凉。那么白露养生推荐饮食有哪些呢？下面我们就来了解一下兔兔体验网白露养生推荐饮食的相关内容。

白露时节养生的饮食计划如下。

1、阿胶糯米粥

      制造质料：阿胶30克，糯米100～150克，红糖适当。

      制造方法：先将阿胶研碎备用。将糯米加水煮粥，粥将熟时放入研碎的阿胶，边煮边搅，再煮开后参加红糖，即可。

      适合人群：适用于晕厥、心悸、面色萎黄，阴虚火旺之心烦剡眠、咯血、吐血、衄血、肺燥咳嗽、尿血、便血、崩漏者。

      忌讳：阿胶性质黏腻，不易消化，脾胃虚弱、胃脘不适者少食。

      本粥用糯米，取其温中补脾胃之功，抵消阿胶性质黏腻不易消化的副效果，一起助阿胶以滋养阴血亏本，还能加强阿胶补肺之功。阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经。《用药法象》说其“止血安胎，兼除嗽痢”。《本草求真》中也说到“阿胶气味俱阴，既人肝经养血，复人肾经滋水……为血分养血润燥，养肺除热要剂”。阿胶人肺经能润燥，人肝经能补血，人肾经能滋阴为疗阴虚血亏之良药。现代药理研讨标明，其主要成分为胶原物质，水解后可得到多种氨基酸，别的还含有钙、硫等。阿胶有加快血液中红细胞和血红蛋白成长的效果；能抗伤O性休克；阿胶还能推进钙的吸收，改善动物体内钙的平衡，有助于血清钙的存留。它还能防治进行性肌营养不良。本粥是秋季饮食养生佳品，又能治虚劳咳嗽，有极好的补血、止血之功，妇人最宜。

2、参麦王八

      制造质料：王八1只重约500～1000克，瘦火腿100克，生板油25克，葱节20克，生姜片10克，食盐6克，**汤500克，绍兴酒150克，浮小麦20克，茯苓10克，人参5克，**蛋1只，味精适当。

      制造方法：将锅置火上，放入清水和王八，烧沸后，用文火煮约半小时捞出，放在温水内，剔去背壳和腹甲以及四肢的粗骨，洗净切成约3厘米的块，摆入碗内。火腿切片，板油切成丁，盖在王八上面，将所用调料一半兑入适当清汤。写入碗中。把浮小麦、茯苓用纱布包好投入汤中，人参打成细粉撒在面上，湿棉纸封O上笼蒸至烂。王八出笼后，拣去葱、姜，滗出原汤，把王八扣入碗中。原汤倒在手勺里，用剩余的一半调料及味精调味。烧开后撇去浮沫，再打1只**蛋在汤内，略煮后浇在王八上面，即成。

      适合人群：适用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、神疲短气等虚弱者。兔兔体验网秋季食用，可防止和医治燥邪伤阴。具有滋阴、益气、补虚的效果。

3、白果**丁

      制造质料：白果(银杏)1000克，无骨嫩**肉250克，蛋清2个，高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适当。

      制造方法：白果去壳，在油锅内煸炒至六老练，捞出剥去薄衣待用。**肉切成1厘米见方的小丁，放在碗内参加蛋清、食盐、淀粉拌和均匀。炒锅烧热放油：量要多些)，待油烧至六老练时，将**丁下锅用勺划散，放入白果继续翻炒，至熟后连油一起倒入漏勺内沥油。然后在锅内倒入少数油，将葱段煸炒，随即烹入芡，出锅前淋入香油，拌和均匀，起锅装盘即成。

      适合人群：适用于慢性气管炎、肺心病、肺气肿及带下者。兔兔体验网有补气养血。平喘止带的效果。