高血压有哪些症状，吃什么水果可以降血压？

       吃什么水果降血压最佳？跟着生活水平的进步，越来越多人患上高血压疾病，所以高血压在饮食方面必定要操作控。那么吃什么水果降血压最佳呢？小编带你们一同去看看吧。

吃什么水果降血压最佳

1、山楂

      山楂性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的成效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小孩乳食阻滞等症。现代研讨发现,山楂所含的解脂酶能推进脂肪类食物的消化,所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌效果较强的药物成分。

2、苹果

      苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的成效。适用于中气不足、消化不良、轻度拉肚子、便秘、烦热O渴、喝酒过度等症。现代研讨发现,苹果所含的胶质和微量元素铬能坚持血糖的安稳,还能有用下降胆固醇。此外,苹果还有增强记忆力的效果。适用于动脉硬化、糖尿病等病人。

3、葡萄

       葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃生津和利便之成效。适用于气血衰弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便晦气等病症的辅佐医治。现代研讨发现,葡萄中富含钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素,还富含多种人体所需的氨基酸。葡萄能有用阻挠血栓构成,下降人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,对防止心脑血管疾病有必定效果。

4、香蕉

       香蕉味甘性平,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和补养效果,特别适用于O干烦躁、咽干喉痛、粪便枯燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等病人。脾胃虚寒、便溏拉肚子者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。现代研讨发现,香蕉所含的钾能防止血压增加及肌肉痉挛,所含的镁具有消除疲惫的效果,所含的5-羟色胺能使胃酸下降,对胃溃疡有必定的维护效果。香蕉是低脂肪、低胆固醇和低钠食物,适用于高血压动脉硬化病人。

5、西红柿

       西红柿味甘、酸,性微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进胃O的成效。现代研讨发现,西红柿所含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸,可下降胆固醇,防止动脉硬化及冠心病。所含的大量钾及碱性矿物质,能推进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿效果,对高血压、动脉硬化、肾脏病有杰出的辅佐医治效果,对消化不良、眼枯燥症、夜盲症也很有益处。

       6、橘子:橘子中富含丰厚的维生素C和尼克酸等,它们有下降人体中血脂和胆固醇的效果,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有优点。

        7、芒果:芒果富含丰厚的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞变老、防止老年痴呆症、按捺动脉硬化、高血压、防止癌症的成效。

高血压的前期表现

        1、头痛、头重、头昏。高血压致使头痛的情形很多见,一起也是显示高血压发展程度的重要表现。这种头痛多半是在后脑部有疼痛感,有时还会感到厌恶、想吐。有些病人仅有头重、头昏感。

        2、晕眩。高血压致使的晕眩。以女性多见。

        3、耳鸣。高血压致使的耳鸣主要发作于双耳,而由中耳炎等耳疾致使的耳鸣则只发作于单耳。

        4、腰酸背疼。有些高血压病人有腰酸背疼的景象,但没有患高血压的人也会有这种景象,好像一种姿态坚持太久,肩部的血液循环欠好,或是患风湿性的炎症,以及肌腱发炎等也会发作腰酸背疼。

        5、心悸、气喘。高血压致使的心脏肥壮、心室扩张、心功能不全等,使心脏的效果异常而发作心悸、气喘表现。

        6、四肢麻木。高血压病人有手尖、脚尖麻木的景象,这种四肢麻木并不是单纯的四肢麻木,多半的运动体系也会发作麻木,这种景象不是暂时性的,短时间内不会不见,到最后会致使半身不遂。

        7、鼻衄、球结膜出血。

高血压的饮食留意

      1、食盐的约束。

      2、一餐之进食量宜少,一天之总热量应约束。

      3、油脂[特别是动物性脂肪]之约束。

      4、吸取均衡的饮食。

      5、防止吸取过多的糖类及淀粉防止肥壮。

      6、多吸取含高纤维的食物以防便秘。

      7、防止吸取高胆固醇食物。