山药配一宝 不看医生身体好

    兔兔体验网了解：往常买点排骨和山药煲汤喝，补补身体”
咦，我妈往常都不关心食物的成效
竟然会安利山药给我
作用她说“光听姓名就很凶狠啊”
哈哈，这回轮到我给妈妈啰嗦一下山药的好处了
   山药的成效
《本草纲目》以为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”，山药是山中之药、食中之药。
降血压
山药配成的药剂，能帮忙治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
推延变老
山药能使有机体变老的酶活性显着降低，帮忙推延变老。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。
抗肿瘤
山药块茎富含多糖，可影响和调度人类免疫系统，还能加强白细胞的吞噬作用，帮忙抗肿瘤。
治肌肤病
山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可推动上皮成长、消炎和抑菌，能有用治疗手足皲裂、鱼鳞病等肌肤病。
山药的15种黄金搭档
1、山药+红枣：滋养养胃
山药滋养脾胃，坚持血管弹性，润肺止咳，跟红枣分配，可强化健脾养胃的成效。
举荐：山药红枣乌**汤
2、山药+南瓜：降血糖
山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖**加，还能助消化、降血糖；而南瓜能推动人体胰岛素的正常分泌，能有用地防治糖尿病、高血压。
举荐：山药南瓜煲
3、山药+鸭肉：健脾养胃
山药健脾养胃，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品。山药的柔软与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，甘旨柔软。
? 举荐：山药炖老鸭
4、山药+猪肉：益气养胃
山药可以益气养阴、健脾养胃，猪肉可以补益肝肾、强筋壮骨。
? 举荐：山药瘦肉汤
5、山药+莲子：健脾补肾
山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补肺益肾，莲子入心、脾、肾经，二者同吃既可补脾，又可强肾。
? 举荐：莲子山药粥
6、山药+排骨：滋阴润燥
常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的成效；山药可益肺气，养肺阴，二者常吃能健脾益胃，益肺止咳。
? 举荐：山药玉米排骨汤
7、山药+核桃：补中益气
山药味甘，能益肾填精。核桃则有补肾固精、润肠通便的作用，山药分配核桃，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
? 举荐：山药核桃面包
8、山药+陈皮：止咳平喘
山药可补脾养胃，生津益肺，有助减轻肺虚喘咳；而陈皮性温，可理气健脾，燥湿化痰，二者分配，有助减轻痰多咳嗽等体现。
? 举荐：山药陈皮排骨汤
9、山药+枸杞：滋养
山药分配枸杞来熬枸杞山药粥，能非常好地体现滋养作用。开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴等成效。
? 举荐：枸杞山药粥
10、山药+杏仁：补肺益肾
杏仁和山药，自古就被以为是可以止咳润肺、降气清火的健康食物。
? 举荐：山药杏仁饼
11、山药+芝麻：补钙
芝麻是补钙的“高手”，比牛奶还凶狠，而山药则有推动钙质吸收的作用。一起分配来吃，补钙成效会非常好。
? 举荐：山药芝麻饼
12、山药+桂圆：滋养强身
山药滋肾益精、保护肌肤，桂圆有补血安神、滋养强身的作用。同食可以固肾补精、滋养强身。
? 举荐：山药桂圆红枣粥
13、山药+栗子：补肾健脾
山药、栗子同食，既可以补肾健脾，又能美容养颜、延年益寿，格外适合于女人和老年人。
? 举荐：栗子烧山药
14、山药+黄酒：滋肾活血
黄酒具有舒筋活血、驱寒祛湿、抗变老等作用。同山药一起煮食，可以滋肾活血、强身健体。
? 举荐：山药老**汤
15、山药+葡萄：推延变老
葡萄有养血益气、抗氧化防变老的作用。分配食用，可以补虚养身、保护肌肤、推延变老。
? 举荐：三色果味山药（葡萄酱）
山药防过敏办法
山药有许多黏液，其间富含很多的植物碱，粘在手上会影响肌肤发痒，许多人头疼不已，下面介绍几种小好办法哦~
01、火上烘一下
剥完山药或许切完今后，把手洗洁净，然后在火上烘一下，就能减轻刺痒了，要注意安全哟~
02、用醋清洗
洗手盆中倒入少数食醋，浸泡双手5分钟后，可以减轻手痒。
03、戴上手套
去外皮时主张带手套，或在手上套个保鲜袋，避免与粘液直接接触，必定值得学习~
04、先蒸再去皮
将山药带皮蒸一下再剥皮，这样也不会导致刺痒。假设不是要吃high脆O感的山药，而是炖山药或许烧山药等吃法，此法非常好。
只知道山药好，没想到山药这么多成效，给妈妈看看，她一定会喜欢的。