薏米绿豆粥的做法 绿豆这么搭配可治病

发表于 2016-07-30 13:48 发布者:兔兔体验网 评论:0 浏览:878
薏米绿豆粥的做法有哪些?夏季多吃绿豆可以解暑降温,所以夏季多吃绿豆比较好,那么绿豆有哪些营养搭配呢?
薏米绿豆粥的做法 绿豆这么搭配可治病

薏米绿豆粥

材料:大米60克,薏米40克,玉米粒、绿豆各30克

调料:盐2克

薏米绿豆粥怎么体验

1、大米、薏米、绿豆均泡发洗净;玉米粒洗净。

2、锅置火上,倒入适量清水,放入大米、薏米、绿豆,以大火煮至开花。

 

3、加入玉米粒煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

绿豆蛋花汤——O疮食疗偏方

原料:绿豆,**蛋,白糖

体验法:

1.绿豆冲洗干净,加适量清水浸泡10分钟;**蛋打入碗内,打的越散蛋花汤越细腻。

2.泡好的绿豆,沥干水分,放入锅内;加入清水将绿豆汤煮开锅,开锅后再煮5分钟左右,汤色变绿,绿色的汤最解暑,去火。

3.取滚烫的绿豆汤,冲入蛋液内将蛋液与绿豆汤搅拌均匀。

4.依据自己O味**加适量白糖。

夏季炎热,容易肝火旺盛,造成O腔溃疡。这一款绿豆蛋花汤中,绿豆本身具有清热、解毒、去火的功效,而**蛋可以滋阴润燥,除烦安神,二者搭配让O腔更健康,配以白糖调味,真是一款神奇的汤品!

绿豆竹叶粥——暑湿感冒

原料:绿豆15~30克,梗米50~100克,银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克,冰糖适量。

体验法:

1.将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净,共煎取汁,去渣。

2.将绿豆、粳米淘洗干净,放人锅中煮粥,待沸后加人银花露和药汁,文火缓熬至粥熟,最后调人冰糖。

竹叶是药食两用食材,清香透心,可清热除烦,治疗热病烦渴等,因此,此方对于因暑热感冒出现的发热、咳嗽等症状都有良好的疗效。
绿豆这么搭配更好

1、绿豆搭配**蛋液

夏季炎热,容易肝火旺盛,造成O腔溃疡。绿豆本身具有清热、解毒、去火的功效,而**蛋液可以滋阴润燥,除烦安神,二者搭配让O腔更健康,配以白糖调味,真是一款神奇的汤品。

2、绿豆搭配竹叶

 

绿豆本身具有降暑放热的功效。竹叶是药食两用食材,清香透心,可清热除烦,治疗热病烦渴等,因此,绿豆和竹叶搭配,对于因暑热感冒出现的发热、咳嗽等症状都有良好的疗效。

3、绿豆搭配黑木耳

黑木耳具有补血气、活血、滋润、强身、抗癌的功效;将黑木耳和绿豆搭配食用,可以清热活血、滋阴生津。

4、绿豆搭配南瓜

南瓜具有润肺益气、止咳化痰、防止水肿、消炎止痛、降低血糖、解毒、明目等功效;绿豆搭配南瓜食用,可以达到清肺热、降低血糖、保肝明目的功效。


薏米绿豆粥的体验

5、绿豆搭配大米

大米能够健脾养胃;将绿豆和大米搭配食用,可以很好的增进食欲。

6、绿豆搭配海带

海带具有化痰软坚、清热利水、理气润肠、利尿消肿、三阶抗癌的作用;绿豆和海带搭配食用,可以有效的活血化瘀、祛痰。

7、绿豆搭配莲藕

莲藕具有滋阴养血、补五脏之虚、强壮筋骨、消除烦渴、清热润肺的功效;绿豆和莲藕同食,可以起到很好的补血养血、生津、消除水肿的作用。
8、绿豆搭配燕麦

绿豆具有抑菌抗病毒、抗氧化、降血压、降血脂、清热解毒、增进食欲、调和五脏、利水消肿、减肥、辅助治疗糖尿病的功效;燕麦具有健脾益气、补虚止汗的功效,可以预防动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等病症。将绿豆搭配燕麦食用,可以很好的辅助治疗糖尿病。

9、绿豆搭配豇豆

 

豇豆具有健脾养胃、理中益气、开胃、促进消化、提高免疫力的作用;绿豆和豇豆同食,可以达到很好的开胃、清热解毒的功效。

10、绿豆搭配杨梅

杨梅具有生津止渴、除湿利尿、解暑的功效;绿豆、杨梅同食,能够起到生津解毒、利水解暑的食疗作用。

11、绿豆搭配马齿苋

马齿苋具有清热利湿、止痢消炎、利尿消肿、止渴等功效,对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种细菌都有较强的抑制作用;绿豆搭配马齿苋一起吃,可以有效的治疗痢疾等肠胃疾病,还能够清热解毒、消暑去热。

12、绿豆搭配芹菜

芹菜能够促进血液循环、利水健胃、降血压、瘦脸;将绿豆和芹菜一起吃,可以清热解毒、消除水肿。

如何挑选绿豆

你可以观察一下绿豆的颜色,如果是质量上乘的绿豆,那么它的外皮看上去就像涂了一层蜡似的,并不是单纯的绿色,而且绿豆也应该是饱满的,非常大的,同时,它的颗粒应该是均匀的,不能说有的大,有的小,这样的绿豆绝对不好,一个质量好的绿豆必须是没有破碎的,可以说几乎很少看到破碎,而且绿豆里面不含有任何的杂质,市场上有很多不同的绿豆,甚至有的超市绿豆都在打特价

相关阅读

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论