六种食物帮你清洁血管

    兔兔体验网了解俗话说“公例灵”，这对咱们的血管相同适用。本期就为我们介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。
    玉米 玉米富含蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，首要为亚油酸和油酸，能避免心血管疾病的发生。
    苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分化，避免身体过于发胖，减轻心脏担负。别的，苹果还能进步肝脏的解毒才能，下降血胆固醇和血脂含量。
海带和海藻 海带和海藻富含丰厚的牛磺酸，可下降血液及胆汁中的胆固醇；其间的褐藻酸，也可按捺胆固醇的吸收，并且推进代谢。
    绿茶 绿茶中的茶多酚是茶叶中的首要物质，可以避免微血管壁决裂出血，还可以下降胆固醇，按捺动脉粥样硬化。
    大蒜 大蒜除能下降血脂外，还具有阻挠斑块聚积的效果。并且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在避免和医治动脉粥样硬化、避免心脏病方面拓荒了一条簇新的“天然”途径。
洋葱 洋葱富含前列腺素，有扩大血管、下降血脂的功用；它富含烯丙基二硫化合物及少数硫氨基酸，可避免动脉粥样硬化。洋葱富含类黄酮物质，和蒜一同吃，“疏通”血管的功效格外好。