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男子如何在床上生龙活虎？这是很多男性心理都着急的一个疑问。男子的性才能，并不彻底由于年纪而降低，首要仍是关系到男子的**常饮食、或是不良生活习惯致使的。假设男子们能够体会到以下几点，那么性功能定会上一个台阶。
男子性生活健康靠5个办法
1、男子需求加锌的健康零食
零食不是女性的专利，更不是不健康的代名词。男子恰当吃点健康零食，值得提倡，比方：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能进步男性的前列腺抗感染才能。别的“苹果疗法”已变成医治缓慢前列腺炎妙方，由于苹果富含很多的维生素C及其他营养物质，其间锌的含量也很高。
2、催促“骆驼男”多喝水
摄生的智慧在于多喝水、会喝水，可男子偏不！他们或是借O忙，或是借O记忆力欠好。其实，很多男性易患的疾病，如前列腺炎和缓慢肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很要害，请在每天早晨起床前为他预备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提示他。
3、催他去体会男性体检
他的健康办理可是比家庭财产办理更为重要的理财事项。从30岁起，不管他多忙，都要催促他每年拜访一次医师。当然，要为他拟定“专属体检套餐”。能够在体检前，和他一同和医师聊一聊，比方他的爸爸妈妈是否患有糖尿病、高血压、癌症之类，并联系他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等，请医师为他拟定一个最有价值的体检。
4、警觉雄激素缺少
女性想方设法地维护雌激素，男子维护雄激素也是头等大事！北大男科基地的查询显现，40岁以上的男子傍边有一半归于雄激素缺少。一旦雄激素缺少，很简单会引起性功能减退、情绪郁闷、体能降低，而且很简单被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁今后睾酮会每年降低1%~2%，但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式，以及无穷的压力都是元凶巨恶。
5、别忽略了枕边的呼噜声
研讨显现，阻塞性睡觉呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会**加。一个人夜间睡觉时，呼吸中止继续的时刻超越10秒即被以为呼吸暂停，典型症状即是大声打鼾。
男子的几个助性大法要明白
可是这不仅仅是嘴上说就能够的，由于你需求一些窍门和办法，如今小编就为我们讲讲夫妻们能够测验的几个助性办法，让你们的性体会high到“窒息”。
助性的体育训练
适 度训练可强身健体、催情助性。滑冰归于大运动量的运动，它还会进步男性的肺活量，这些有利于协助男子在性方面的战役更耐久。骑马能够训练男性身体的敏捷性 与协调性，而且能够使男性的**肌肉都得到训练，尤其是腿部肌肉，使男子在性体会中更骁勇有力。有利性事的腰臂训练：男子在进行性行为时，腰、背、膊及手臂 扮演非常重要的人物，变成首要着力点，因此，平**可多体会有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰扩展运动等。
拍照热情魅力写真
你们两人其间之一先扮演摄影师，另一人则充任模特儿。后者有必要任由前者支配，然后体会出对方所指定各种撩人的姿态，轻松地在镁光灯下纵情展示归于你自个的性魅力。你能够只用相机进行拍照，但多用一台D8或V8更佳，假设轮番拍照会让互相更能抓得住对方。
自拍体会情动作电影
英勇的翻开你的摄影机，把你们的恩体会进程录下来，自个悄悄扮演一次AV男优或女 优！一切情欲贲张的体动作和享用欢愉的画面，都能尽收眼底，把很多次夸姣的回想全记录下来！可是请注意录影带别外流或失窃啰！不然下次在**网站中看到的 男主角或女主角，极可能即是尊下您了。假设真怕有这种糗事发作，就在看过后把它洗掉吧！
劲风“吹”来新把戏
互相律定一段时刻，在这期间内只需对方“吹”啥，你就得照体会啥。这是一种又等待又怕受伤害所产生的猎奇性把戏。
专属销魂**舞全秀
调暗你家中的灯光，在模糊中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人颠三倒四，心神悸动的美好音乐，为你的伴侣打开一场再初始不过的S人**秀。