春季减肥试试4款养生粥

兔兔体验网春天吃什么瘦身？一些清淡或者是高纤维排毒的食物收到许多女人的喜体验，兔兔体验网下面共享4款春季瘦身摄生粥，让你轻松具有修长。
桂圆粟米粥
用料：桂圆肉15克，粟米100-200克。
体验法：将桂圆肉洗净与粟米煮。
成效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥
用料：核桃肉20克，粳米100-200克。
体验法：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。
成效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但有痰火、积热或拉肚子者忌食。
芡实粥
用料：芡实30-50克，粳米100-200克。
体验法：二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬熟。
成效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中年以上的人食用。
山药栗子粥
用料：山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克。
体验法：栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥。
成效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，特别适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，不然简单食滞，形成消化不良。