提高性能力要合理饮食

兔兔体验网了解到睡觉与性密切相关。兔兔体验小编近来浏览，刊登在美国《健康》杂志上的一项研讨发现，男性睡觉质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能下降中老年男性患勃起功能障碍的几率。
美 国体验因斯坦医学院的睡觉专家对志愿者的睡觉状况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡觉形式分红两种，一种为深度睡觉，继续约1.5小时，一种为浅度睡 眠，约30分钟，两种形式合起来是一个睡觉周期，继续2小时。在浅度睡觉过程中，男性会有勃起现象发作。通常整夜睡觉需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充沛歇息，体内激素也得到规则调理。假如黑夜熬夜或者睡觉不规则，就会影响这种睡觉规则，致使夜间和清晨无勃起，长此以往还可能形成勃起功能障碍。
此前还有研讨发现，睡觉不足的男性性生活次数更少，性欲也更低。研讨者表明，不管男女，睡觉质量越好，体验体验就越圆满。天天睡足6—8小时是保持性才能、膂力的最好秘诀。
过后一支烟也让性功能受损
近来，英国一项最新研讨发现，体验体验后吸烟，对人体的损害会大大**加，是平常烟草损害的十倍。研讨人员指出，首先，烟草中的尼古丁对中枢神经系统有先振奋后抑制的效果，一氧化碳对人体的影响也很大，它们都会下降人们体会美好体验体验的感触。
其次，烟草焚烧后的焦油，因富含苯丙芘，可致使阴道干涩。
再次，性生活是一项对比剧烈的运动，体验体验过程中肌肉、骨骼，尤其是神经系统会极度振奋，**血管扩大，血流速度增快，能量消耗加大。假如完毕体验体验时立刻吸烟，卷烟中的有毒物质很简单被吸收到体内，给心脑血管健康带来晦气影响，甚至会致使心绞痛和呼吸困难的发作。
最后，烟雾中的尼古丁会促进阴茎海绵体平滑肌缩短，破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因此影响勃起才能。
进步性才能需要合理饮食
1、 党参鹿肉汤：鹿肉750克，党参、黄芪各30克，白术15克，杜仲9克，芡实12克，枸杞子20克，茯苓、当归、熟地黄各12克，肉苁蓉9克，肉桂3克， 白芍15克，酸枣仁、益智仁各10克，远志、淫羊藿、胡椒、仙茅、补骨脂、泽泻各6克，菟丝子、山药各15克，怀牛膝9克，生姜100克，葱白250克， 食盐适当。体验法：鹿肉用清水洗净，剔下骨头，除掉筋膜，入沸水锅内焯一下捞出，切成约2厘米见方的块，骨头打碎。将以上药物按方配齐后，用洁净的纱布袋装 上扎O，用清水浸泡后同鹿肉、鹿骨一起置入锅内，写入适当清水，姜、葱洗净拍碎下锅，胡椒研粉和食盐调匀装在小碗内待用。先用武火将汤烧沸，撇净浮沫，改 用文火煨炖2—3小时，待鹿肉熟烂即可分装入碗内，略用胡椒、食盐调味即可。佐餐食用，吃肉喝汤，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补 益气血，温补肾阳，健脾宁心之功。适用于肾阳不足而引起的精少、精液淡薄、腰膝酸软、怕冷、阳痿、遗精等；及心脾两虚、气血不足而致的神疲体倦、面色萎黄、心悸、失眠等症。
2、 海参燕窝鳗鱼汤：海参、燕窝、鳗鱼各适当，或紫河车1具。体验法：上物洗净后共为粗末，加水煮熬；或人鲜紫河车1具，同煮极烂。取汤汁恣意饮用。海参富含营 养，闻名老中医施今墨擅用海参医治阴囊冷、精子缺少，常获佳效；燕窝为金丝燕等用唾液或唾液与绒羽混合凝聚而成的巢窝，富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等， 为滋补佳品，能够壮阳益气、清精补髓；而鳗鱼含蛋白质和维生素A。诸药配合，共奏健脾益肾、补精温阳之功。
3、猪肾汤：猪肾1对，骨碎补10克，食盐及其他调料适当。体验法：猪肾去筋膜臊腺，切块划割细花，同骨碎补入锅，加水适当煎煮1小时，稍加食盐、调料即成。佐餐食用，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾填精之功。适用于男人精液反常、精少淡薄、小腹冷痛等。
4、 锁阳炖**子汤：锁阳20克，生姜2片，红枣2枚，**睾丸6个，食盐各少量。体验法：锁阳、**睾丸分别用清水洗洁净，备用。生姜用清水洗洁净，刮去皮，切2 片，备用。红枣用清水洗洁净，去核，备用。将以上一切质料一齐放入沙锅内，加水，文火炖4小时，吃时以食盐少量调味。佐餐食用，每**1～3次，每次150 毫升～200毫升。本方具有补肾强精之功。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等。
5、淮山药鳝鱼汤：鳝鱼1条，淮山药、枸杞子各30克，肉苁蓉、巴戟天、北黄芪 各10克，绍酒、食盐各少量。体验法：鳝鱼用沸水焯过，去掉粘液，使鳝鱼体内血液凝聚。焯后剔开鳝鱼肚，取去肠脏，但不要去掉鳝鱼体内的血。鳝鱼切成段，用 姜丝和绍酒拌匀放入炖盅，放入北黄芪、淮山药、枸杞子、肉苁蓉、巴戟天，参加清水，如能饮酒者，可参加酒与水参半。隔水炖4小时，放入食盐便能够食用。佐 餐食用，吃鱼喝汤，每**1～3次，每次150毫升～200毫升。本方具有补肾益精之功。肾阳亏虚而致精液反常、死精或精液淡薄、精神不振、关节风湿痛苦 等。