一日三枣不显老 红枣6种黄金吃法

兔兔体验网俗话说，一**吃三枣，一辈子不显老。红枣最杰出的特点是维生素含量高。中医以为，枣能补中益气、养血生津。把握以下6种黄金吃法，让你越吃越健康哦！
1.红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它成效的凹凸。红枣果皮坚韧欠好消化，假如整颗冲泡，很难将其有效成分彻底溶出，因而最佳将其掰开再冲泡。还要留意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量十分高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2.红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，即是补血补气茶了，适合老师、营业员等使用喉咙频率较高的人。
3.红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
资料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的O味**减重量)
体验法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4.红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只**蛋;持续用小火焐熟**蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的**蛋很滋补。
5.红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女人有躁郁不安、七上八下等症状，可用适当百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可非常好地表现红枣安神的效用。
6.红枣泡酒，血管晓畅
红枣在浸泡过程中，富含养分的有机物更容易在酒中溶出。假如你嗜好喝酒，就可以常饮这种红枣酒，对坚持血管晓畅有必定效果。