资料:山楂(30克)生麦芽(15克)生谷芽(15克)陈皮(6克)
调制方法:将资料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮23碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。
2青木瓜排骨汤
资料:青木瓜(1个)排骨(适量)
调制方法:将青木瓜去皮,去种子,切成块,与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等,酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质,此蛋白质很容易被胃液和胰液消化,对于体内外的血液凝固,极具价值。木瓜当中所含的酵素,对人体的消化机能有非常大的助益。
3苹果梨子瘦肉汤
资料:苹果(3个)梨子(2个)淮山(1530克)南杏(15克)北杏(10克)瘦肉(适量)
调制方法:将苹果和梨子切块,连同其他资料煮成汤。
除了以中药茶或是食疗以缓解症状,不小心吃撑了其他简便有效的方法也包括多活动,以促进胃肠道蠕动,协助消化。
这些都是食谱不是都属于饮品这一大类,对于肠胃很有帮助,减轻肠胃负担促进肠胃消化吸收,对身体内的五脏六腑进行大扫除,将身体内的废物排泄进来,轻松搞定肥胖。