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现代人，在工作上花的时间最多，有各种便捷的网络聊天工具做掩护，办公室成为了人与人打交道最频繁的场所，这一切使得办公室恋情难以避免。
也有研究表明，人处于工作状态时，其眼神和动作最迷人。在相对封闭、压抑和压力较大的工作空间里，更容易让人搞不清是对同事真有了“爱的感觉”，还是因为太熟悉彼此而产生的暧昧情绪。
美国巴尔的摩市心理学家和婚姻专家雪莉·格拉斯27年来一直在从事婚外情研究。她统计发现，办公室恋情是婚姻的最大杀手。
为了让人们对这种痛苦的感情保持警觉，格拉斯向读者介绍了自我测试方法：
一、是否喜欢与某位异性同事倾诉衷肠，甚至倾诉自己婚姻的不幸。
二、是否开始对自己的配偶撒谎，开始有了小秘密;
三、是否对某位异性同事产生了性幻想或生理反应。
“如果在思考时，心里一直惴惴不安地想着某位异性同事，并且逐条对照，就说明他/她对你已经产生了不可言喻的吸引力。”
每天至少8小时的相处，让办公室男女有了“日久生情”的时间和空间基础。4月中旬，上万名职场白领参与了“办公室恋情”调查。
结果显示：九成职场人发现过同事的办公室恋情，近五成人表示自己有过这样的暧昧经历;另有八成白领结识异性的最主要渠道，就是同事关系。
办公室恋情主要分为三种：
第一，双方未婚，因为接触时间长、距离近，也没有渠道认识其他人，因此日久生情。这属于男女正常恋爱。
第二，一方单身，另一方已婚。主要形成于同事之间或有业务往来者。一项调查显示，超过九成的婚外情有以下共同特征：夫妻两人本无重大感情裂痕；第三者是出轨一方的朋友或同事;往往由互生好感慢慢发展为恋情，要想中途抽身时已非常困难。
第三，两人是上下级关系。这种情况多数有权力、利益牵连。
后面两种办公室恋情具有极大的杀伤性和破坏性，会受到环境制约、社会舆论监督，在这个过程里，不论是精神需求还是生理需求，都非常阴暗，一旦暴露或新鲜感消失，就会变成一方或双方的烦恼，彼此都要付出代价。
如果自己在办公室恋情中成为第三者，分手一定要斩钉截铁，否则时间愈长，愈难抽身。最好的分手方式就是明确向对方提出来，告诉对方你想要怎样的生活，而这种生活他/她也许永远无法给你。其次要刻意保持距离，让两人恢复同事关系。
五类职场女性最易偷情：
现在职场中偷情的女子越来越多，办公室恋情，已经上升成为了婚姻的最大杀手，其中，又以五类职场女性最容易沦陷。
一、这类偷情女大部分为上班族，而且发生在上下级之间，男方大多是女方的领导、老板、经理之类的顶头上司。
其原因是工作中近距离接触多，有的是日久生情，有的是男方看中女人的姿色，或女方看中男方的才干。由于工作上的关系，女方担心会失去现有的工作、地位，而心甘情愿与其形成情人关系。
二、这类偷情女大部分内心并非是自愿的，而是为了达到某种目的，利用自己身体与对方做某种交易。比如，大学生为了找土作、演员为了换角色、干部为了提拔、职员为了升迁等等，总之偷情是为了得到某种利益，而才与男方发生性关系。所以说，这类情人关系大部分是比较短暂的。
三、这类偷情女人数占有很大比例，男方、女方或者是单位的同事，或是在宴会上、旅途中、大街上或是网络里偶然相识，双方两情相悦而发生性行为的。这类偷 情者中，大多能够保持比较浪漫、持久、的关系，也是偷情中比较纯洁的一类。还有一小部分是因为家庭不幸福，丈夫有外遇，或是丈夫性无能从而难于满足女方的 性需求;女方由于长期的性压抑，一旦遇到合适的人选，就会义无返顾地投入男人的怀抱。
四、这类偷情女一般不缺少理想的婚姻，但是时尚超前的性观念，或是强烈的性欲望，使她们不能做到安分守己。于是遇有机会，她们就会 毫不犹豫地去偷情。还有的是老公有外遇而且屡教不改，自己由于顾及面子又不愿意离婚。于是就采取报复行动的红杏出培，试图以对等的方式获得心理的安慰和平 衡。
五、这类偷情女目标很明确，就是为了金钱。她们当中有大量的社会底层女性，如下岗、离异的，她们用“偷情”的方式以肉体换取长期的 经济支撑。也有的偷情女性平时给人的印象很好，在众人眼里她们端庄贤惠、知情达理，过着很平凡的日子。也许是由于太平凡的缘故，看着电视上那浪漫传奇的爱 情觉得很令人羡慕。于是遇到追求者，在考虑不会影响家庭、不会败坏名声的情况下，她们或许被动或在求新鲜的想法下也就有意无意间出去偷情了。
不过，话说回来，偷情终究是偷来的，偷就是见不得光的，为世人所唾弃的。总之，欲偷情的女性，还是三思而后行，别因一时的快乐，带给自己终生的悔恨。在职场中偷情的女子，不管是为了什么，都请尽快放手，让情回到它原来的位置，这样做才是聪明的女人。