别去抢连花清瘟了，这组食疗方，帮你提升免疫力

心有万重山及物
为苍生健康发声
今天官方又发布了一条消息，行程码也下线了。这标志着我们彻底迎来了全靠自身免疫力的时代。
但是很多人去药店会发现，买不到药怎么办？如果发烧、阳了、密接怎么办，总不能干等着，让自己感染吧？
药王孙思邈在《千金方》中特别叮嘱：
食疗不愈，然后命药。
古人云，用药如用兵，除非不得已的情况下才会采取用药的方式。因为用药三分毒，虽然能治好身体，但是也会对脾胃和肝脏等身体内部脏腑造成一定损伤。
所以孙真人特别强调食疗的作用。
看到好多人都在担心药店买不到药，担心这次疫情放开之后对健康的影响，为了能让更多人提升免疫力，权衡良久，今天决定把一个健脾胃、补元气、提升免疫力，还能美容养颜的家传食疗秘方贡献出来，公开分享给大家。
药店都能买得到，可以自行去拿药配。一共6味，都是药食同源的成分，疫情期间作为提升免疫力可每天饮用：
人参0.5g、葛根5g、九蒸九晒黄精1g、山药5g、莲子5g、**内金0.5g
上述6味打磨成粉，先以极少量凉水冲调搅拌均匀，后加开水冲调，最后可加入少量蜂蜜调和。这个食疗方子，能健脾胃、补元气、提升免疫力，还能起到美容养颜的效果。
接下来给大家介绍一下这个方子，也顺便普及一点食疗养生的中医知识。
我们日常饮食，先入于胃。胃在中医中五行属土，土生金，金为肺。要想肺部健康，首先养好胃。
这次瘟疫之邪气就是对肺部的损害极大。而“水谷入胃，精气上注于肺”，古代的名医提出了“脾胃不足，为百病之始”。
所以在当下，养好脾胃很关键。在中医里，人参作为药食同源的一味药，能健脾胃，还能大补元气，提高免疫力。在伤寒论中，人参是频繁出现在各大组方中的一味药，所以自古医家重视人参之用：
（人参）补气生血，助精养神之药也。
——《本草汇言》
人参能补肺中之气，肺气旺则四脏之气皆旺，肺主诸气故也。以人参为补血者，盖血不自生，须得生阳气之药乃生，阳生则阴长，血乃旺矣。
——《本草纲目·卷十二·人参》
补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。
——《神农本草经》
现代的研究也表明，人参对人体提升免疫力有很好的功效。单核巨噬细胞的吞噬能力是衡量人体免疫力的关键标志之一，人参能明显激活并增强CY所抑制的单核巨噬细胞的吞噬能力，可见对于人体免疫力的提高有很显著的效果。
**加人参，鼓舞胃气，令其他诸药能够被迅速吸收，健脾养胃，还能补肺之气。最适合现在的关键时期食用。
在宋代宫廷御医编写的《圣济总录》中记载过一个药方：人参葛根汤方。此方以人参和葛根为主要成分，葛根为轻剂，能退烧退热，能调时气表里不解，壮热恶寒。
今天分享的这个食疗方，也是以人参、葛根为主要成分，“葛根之发散，亦入太阳，亦散风寒”，所以能引气血入足太阳膀胱经，令气血走后背，循于督脉之气上升，祛除表寒，生发阳气，解肌透热，大大增强抵抗力，还能美容养颜。所以在喝的时候，如果感觉到背部起热，就说明已生发体内阳气，通太阳之经了。
黄精一定要选九蒸九晒，效果最好。黄精自古以来被道家修行者称为“仙人余粮”，不仅健脾胃，还能滋阴润肺，补肾益精，是一味很平和滋润的补气益精之药，在这个方子里，能起到平和之中增强人参与葛根的功效，补益五脏之精气。
山药和莲子大家都很熟悉，是经常食用的健脾养胃的一个食材，也是一味药食同源的中药。主要作用为补脾养胃，生津益肺，补肾益精。气力不足，需多食用山药。莲子能补脾止泻，固肾涩精，养心安神的功效，与山药互为搭档。
**内金则主要为消食，破胀气，促进肠胃消化，主人体太极之开合，不开者开之，不通者通之，不闭者合之，滑者涩之。
可以说此配方中6味药食同源，互为搭档，主要功能和原理，都在于健脾胃，补气养血，提升免疫力。脾胃为人体气血产生的主要来源，胃为十二经之海，十二经皆禀血气，滋养于身，脾受胃之禀，行其气血也。
如果觉得自己配比冲泡麻烦，也可以直接选择灸学家用这个配方做成的小方糕。在家传秘方基础上，与中医专家和工厂研发人员进行长达半年研发，为了O感和味道更适合大家日常食用，在此配方基础上，更**加了O感适宜的桂花、蜂蜜和麦芽糖，中和了纯中药的苦味，更适合日常养生食用。