寒气入身，6处遭殃，赶走寒气有妙招

寒邪侵入人体，停在体表，会导致伤寒、感冒、发烧等小病，可一旦进入体内脏腑经络，就会引发多种更严重的健康问题。
1.脾寒
脾最怕贪饮寒凉或由于保暖不当导致的脾寒，寒湿困脾则损伤脾阳，表现为腹胀、胃O差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等，女性还会出现白带增多的症状。日常生活中，要少食寒凉，适量多吃胡萝卜、芡实、板栗、红薯、香菇等有助健脾的食物。另外，按摩三阴*穴（足内踝尖直向上四横指处），以局部发酸感为度，有助于健脾除湿。
2.胃寒

胃病者十有六七都是胃寒，为防止寒入肠胃，冬季和初春应尽量不喝冷饮，宜常喝温水，还可适当吃些温补的食物，如**肉、羊肉、栗子、山药等。也可在医生指导下加用温补肠胃的药物，如干姜、黄芪、当归等。中脘穴（肚脐直向上4寸处）有调理消化系统、行气活血的功效，每天用电热宝放在中脘穴暖半小时，可改善脾胃虚寒所致的消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等疾病。
3.宫寒

子宫堪称女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选攻击目标，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适，严重者可导致排卵异常、受孕困难，甚至不孕不育等。治疗宫寒关键在于暖宫，经常按摩涌泉穴（脚底中线前1/3与后2/3*界凹陷处）可固护阳气、预防宫寒。平时要少吃冷饮等寒凉之物，建议多吃黑芝麻、核桃、枣、花生、红糖、阿胶等益气暖宫、暖身补血的食物。
4.关节寒

冬季和初春尤其是遇到雨雪天气，很多老年人会出现“老寒腿”加重的情况。因此冬季和冬春之*一定要注意膝关节的保暖，平时如果感觉疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位，或用当归、川芎、红花、生甘草、羌活、花椒等药材加适量水（比例为1:10）煮开后将药液倒入盆中，每晚睡前用此药液（40摄氏度左右）泡腿半小时，可起到活血化瘀、驱寒止痛的作用。
5.肺寒
肺经鼻窍与外界相通，故最易受伤。外寒袭肺会导致咳嗽、咳痰等，所以养肺重点在于预防感冒、防止寒凉之邪伤肺。冬季外出时穿个马甲，护住前胸后背，春季常用生姜、大枣泡水喝可驱肺寒，兼润肺。此外，每天坚持半小时中等强度运动，可促进胸中浊气排出，使周身气血通畅，增强御寒能力。同时，保持良好心态也是养肺的一剂良方。
除了以上各个器官的独特散寒之法，再教给大家一个随手就可以实现的驱寒良方———敲胆经。
具体做法是：
首先，站立收紧腿部肌肉，整条腿的外侧中线凹陷处即为胆经循行之处，用双手敲打至有轻度痛感即可。
其次，寒冷的时候可用双手*替按摩上肢外侧，来回摩擦30次，直至皮肤微热为止。
另外，双手食指中指微分开，手指间夹耳根上下来回擦20次，然后双手并合轻擦脸部，也可以让身体快速暖起来。