冬季养生秘诀，冰糖炖雪梨

冬天很容易感冒或是容易上火，针对发烧感冒或是容易上火造成的咳嗽、咳嗽痰多等病症，吃一碗冰糖炖梨就可以轻轻松松解决不适感困惑，常常吃冰糖炖梨，还能够润肺止咳、保护嗓子。肺结核病人常常吃梨，可减轻风热咳嗽、喉痒咳嗽痰多的病症。今天来教大家制作冰糖雪梨茶，快来学起来啦！

时至秋日终，霜降柿子红

食材：雪梨1个，冰糖1又1/2大匙，水500㏄
步骤：
1.雪梨去皮、去核、切片备用。
2.内锅加水冰糖雪梨炖45分钟即可。

3.将做法1的雪梨片、冰糖和水，放入电饭锅煮熟即可。
做法二：
  制成冰糖雪梨茶最重要的是要把梨做好，梨去皮切块，加入冰糖入锅熬煮至软烂，放凉备用。茶的选择有两种，一种是用绿茶，尽量选比较煞O的绿茶，太清淡的绿茶没有层次感；另一种选择是用铁观音或台湾乌龙茶，有条件的话可以选韵味好，香气好的乌龙。将熬好的梨汤与泡好的茶混合即可，冰镇O感更佳。
冰糖雪梨的功效与禁忌

1、清热解毒解渴
针对外感风寒湿热病毒感染造成的发热、伤津、O干等吃冰糖炖梨，能够清热解毒解渴，针对慢性支气管炎、慢性咽炎等而言，吃冰糖炖梨能够滋阴润肺，健脾养胃生津止渴。
2、健胃消食中和
针对胃阴不足、脾虚失和造成打嗝儿不止的人而言，吃冰糖炖梨能够非常好的止嗝，针对O味、O燥、食欲不佳、大便不通的人而言，每天晚上吃点冰糖炖梨能够具有非常好的医治功效。
3、祛痰下火、润肺止咳

4、滋阴清热、降血压
高血压病人常常吃梨，可滋阴清热，使血压降低，头昏目眩病症缓解。肝炎和肝硬化病人常常吃梨，可保护肝脏，减轻肝硬化、促进消化、健脾胃补阴。
5、滋养皮肤

  梨子中恰好含非常丰富的维他命C、维生素E、胡罗卜素、其抗氧化性功效，能协助消除身体危害氧自由基，再再加含有甲基纤维素及其多种多样矿物原素，能推动身体的内毒素和废弃物的排出来，常常服用有滋养皮肤，抗老去黄美白。