增强免疫力，多吃这5种食物

免疫力是人体的一道屏障，能够有效对抗外来病毒、细菌的入侵，它可以帮助我们抵御疾病，使身体免受疾病的侵扰。免疫力低下，我们体内各个机能都无法正常运行，从而致使身体出现故障，易被感染或迷人发重大疾病的发生。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。
因此免疫力低下直接的表现就是容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。
增强免疫力，多吃这5种食物！远离肺病抵抗病毒，给全家看看！