中医养生——针灸之道

针灸
针灸是指用特定的针刺工具来开心人体的腧穴，运用迎、随、补、泻的手法，以激发经气、平调阴阳、调节经络，达到强壮身体、延年益寿的目的。
1.针灸疗法的起源
     医学起源于生物本能，远古人类在狩猎时，会使用石头、木棍等器物对身体进行摩擦、抓揉、挤压等体表手段来开心身体部位以减轻疼痛、寻求疾病的康复。针灸就是体表开心疗法的典范。
      针刺疗法起源于新石器时代，“砭石”是针具的雏形或前身，“砭刺”就成为刺法的萌芽。砭石治病最初主要是刺破脓疡，进而作为刺络泻血之用。新石器时代之后，出现了精制的石针，其后出现了骨针、竹针、金属针等。尤其是人类发明了炼金术后，金属针具的产生极大地推动了刺法的发展。

      灸法的起源可追溯到原始社会人类学会用火以后。人们在使用火的过程中，逐渐认识到了温热能使肌肉舒张，促进血液运行，使疼痛缓解，从而起到治疗的作用。据考证，古代先民们钻木取火或敲击燧石取火，往往用艾绒作为引火材料，这种用艾绒点火的方法为艾灸的发明提供了必要条件。
     在针法和灸法产生以后，随着实践经验的积累和古代哲学思想，及其他自然科学知识的渗透，针灸学理论体系开始形成、发展和不断完善。1973年在湖南长沙马王堆三号汉墓出土了《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》两篇有关经脉的文献，这是我国现存最早的针灸学文献，这个时候就是针灸学理论体系的萌芽时期。春秋战国到秦汉时期，《黄帝内经》的问世标志着针灸学理论体系的建立。隋唐时期设立“太医署”掌管医学教育，针灸开始成为一门学科。明代是针灸学发展史上的一个鼎盛时期，名医辈出，理论进一步深化完善。几千年来，针灸不仅对我国人民的医疗保健事业发挥着重要的作用，也对全人类健康做出了应有的贡献。
2.针灸的作用
      针刺之所以可以养生，是通过开心某些具有强壮效用的穴位，可以激发体内的气血运行，使正气充盛、阴阳协调，从而达到养生的效果。
通经络
      针刺的作用主要在于疏通经络，使气血流畅。如果集体局部的气血运行不利，针刺即可激发经气、促其畅达。所以针刺的作用首先在于通，经络畅通无阻，机体各部分才能密切联系，共同完成新陈代谢活动。
调虚实
      人体的生理机能活动随时都在进行，阴平阳秘是一种动态平衡，在正常情况下也容易出现偏差。针灸可根据具体情况纠正这些偏差，虚则补之，实则泻之。
和阴阳
      阴阳和谐是人体健康的关键，针刺可以通经络、调虚实，使机体内外*通、营卫周流、阴阳和谐，如此新陈代谢便会健旺，从而实现养生保健的目的。