假期余额不足！健康返程要注意这5点

过完今天，五一小长假就结束了！

很多出门旅游的朋友，已经踏上返程的路了。请收好这份健康出行小贴士，愿大家开心度假，健康平安归家！

1、关注疫情信息，合理规划行程

返程前，要注意查询居、旅地的相关防疫政策；随时了解、关注疫情及防控信息，避免途经疫情中高风险地区，做好旅途行程规划。

有发热或呼吸道症状，尽量避免外出，特别是近期与发热、呼吸道传染病患者有过密切接触人员，尽量不搭乘公共*通。

2、保持社*距离，科学佩戴O罩
预防新冠的同时，也不要忘记春季还是其他多种呼吸道传染病的高发季节哦，其实我们的预防方法都是一样的——保持距离，佩戴O罩！佩戴O罩还能有效缓解春季花粉过敏等症状哦，真是好处多多！

建议不要前往人员聚集的场所，尽量与他人保持1米以上的有效社*距离。随身携带O罩，在乘坐公共*通工具、电梯、前往医疗机构等情况下随时佩戴。

3、随时清洁消毒，养成良好习惯
随时保持手部卫生，勤洗手或使用免洗手消毒剂进行清洁，不使用不洁的双手触碰O、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，使用后的纸巾包裹后及时扔进垃圾箱。购物、乘坐公共*通工具时，尽量采用扫码等非接触方式进行结算。
不随地吐痰，不乱扔垃圾，废弃O罩应放置在专用回收箱内。

4、合理安排作息，安全健康饮食
春季气温多变，应根据气温变化增减衣物，避免感冒。无论是出行赏美景，还是宅家享清闲，都要注意劳逸结合，规律作息，尤其是读书时应保证睡眠。

注意饮食安全和卫生，购买生鲜食品避免用手直接接触，处理食材注意生熟分开，煮熟煮透，倡导使用公筷公勺，实行分餐制。
5、做好健康监测，遵守防疫规定
密切关注自身及家人的身体状况，尤其是有境内外旅行史的朋友更要做好自身健康监测，如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴O罩及时就近前往医院发热门诊就医，不建议乘坐公共*通工具。要主动向单位报告发病情况和旅行史、接触史，不要带病上班。
前往各地各类公共场所时，请积极配合并遵守当地疫情防控措施和要求。