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有位老人九十多岁，仍然精神饱满，能看书自理，时常爬山徒步。
人家问他，何以延年益寿？
老人家说，我没什么秘诀，不过就是吃饭好，睡觉好而已。
人们又问，世人吃饭睡觉都不太好，你是怎么做得好的？
老人家说，我吃饭都不吃过饱，睡觉从不睡到日晒三杆，每天按时作息，非常有规律，也不吃夜宵，不熬夜，所以睡眠质量一直保持的不错。
人们惊讶地问，那你为何记忆力还这么的好？
老人家说，我每天会服食灵芝，古籍上记载灵芝久服能增智慧，不忘，轻身延年。
人们这才知道原来老人家除了饮食有节，起居有常外，还配合食疗药调，所以稍有不治，就迅速调整过来，才能保持年老而动作不衰。岁数虽大记忆却不退化。
随后小洋人儿在小笔记本中记道：
石恩骏经验 贵阳市老年大学有学员数人，遵嘱以灵芝15g，浸水加蜂蜜20g为1天量，半年余，记忆力，精神状态，气色，睡眠，饮食等均有明显改善。知灵芝“增慧智，不忘，久食轻身不老延年”，是为老年之保健良药。
《中国药植图鉴》记载，灵芝治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患。
有位肝炎的妇人，经常焦虑不安，没法睡好觉，医生安慰她说，不要有畏惧疾病的心理。
可病人还是听不进去，老是害怕这病加重，影响到家人，传染给儿女，因此经常失眠，得了严重的神经衰弱，虽然吃了各种放松神经的镇定药，神是镇住了，但胸中那股不平之气，却没法平息下来。
老爷爷一摸她脉象，比较乱，跳得也不整齐，并问，你是不是平时有喝浓茶或咖啡的习惯。
病人说喝茶能够助消化，所以她每天饭后都会喝一大碗浓茶。
老爷爷笑笑说，你病因不找出来，绞尽脑汁地用药，也像隔山打牛，毫无益处。这浓茶本身乃开心兴奋之物，而你又经常紧张焦虑，神经脆弱得很，经不起折腾，赶紧把浓茶先停掉。
妇人不解地问，不是大家都说茶是好东西吗？
老爷爷说，好东西也要看人，你不适合喝的，再好的东西对你都没好处，就像最贵重的皮鞋，可适合你的脚，却不如你穿一双拖鞋那么舒服。不要被药物食品的功用价格迷惑了你的认识。别以为茶就一定对你健康有帮助。如果你神经兴奋脆弱，一杯浓茶还不如一杯淡淡的白开水。
病人终于明白了，老先生就教她转而服食灵芝，在古籍中记载灵芝能保神，于是用灵芝打粉装胶囊来O服。一周后，病人笑笑说，我从来没有睡过这么好的觉，我的神经好像一下子全放松了。
随后小洋人儿在小笔记本中记道：
《长江医话》记载，一焦虑急躁的妇人，几年都不得好睡，医生用安神镇静的药，配合服用灵芝，一周后患者前来致谢，说生平未有如此好睡。其狂躁焦虑之气遂平。
林毓文经验 灵芝炖**治哮喘 近治一哮喘者唐某。诉说1974年以前素体健康，无哮喘病史及家族史。后因车祸受伤，体质虚弱一直未能康复。此后，每遇气候突变则感气短，喘促，且逐日加重。冬季尤甚，发作前先感胸膈满闷，咳呛阵作，继之呼吸急促，张O抬肩，喉中有水**声，咳痰白而量多，稀而多沫。某日用冷水洗头后，上症大发。每晚喘甚而不能平卧，使用“气喘灵喷雾剂”喷喉后喘稍缓解。或暂平息。
面色晦滞，唇色紫暗，皮肤苍白而干燥，舌质淡红。语声低微无力，痰多难咳。脉弦而滑。多方治疗喘未止。余得一民间单方：用灵芝菌炖**，疗效良好。灵芝菌止咳平喘，安神定志。**肉性平味甘，益五脏、补虚劳，适用于老年体弱、久病。则给该患者灵芝菌50g，**肉90～120g，放少量盐油调味，加水适量，隔水炖1小时。吃**肉及汤。当晚病情即感明显好转。后连服7剂，哮喘之症缓解。为巩固疗效。培补其体质，根据辨证施治，除继服灵芝炖**外，另予生脉参蚧散加减以健脾补肾纳气。红参3g，蛤蚧3g，五味子6g，麦冬6g，黄芪20g，白术6g，法半夏3g，沉香6g，茯苓20g。水煎服，日1剂。7剂后诸症悉除。1年未见复发。
小洋人儿按：李时珍说灵芝能疗虚劳，古人认为灵芝对于体虚哮喘效果好，哮喘之人大都是长期劳累过度，脏腑元气亏虚所致。体虚劳损有劳身劳心跟房劳之分，因为哪方面劳损就要减少那方面的劳累，要注重保惜精神。所以治疗哮喘补虚是一个大法。用食疗来培补正气，然后配合止咳平喘之药，急则治其标，这样才有利于康复。
▋来源
“本品为多孔蓖科真菌灵芝的子实体。”
▋别称
赤芝、红芝、木灵芝、菌灵芝。
主要产于安徽、江西、云南、福建、广东、广西。
▋采收炮制
全年可采，阴干或晒干。
▋性味归经
“甘，平；归心、肺、肝、肾经。”
▋功效
补气安神、止咳平喘。
▋主治
眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。
▋相关配伍
治积年胃病：灵芝1.5克，切碎，用老酒浸泡服用。(《杭州药用植物志》)
治误食毒菌中毒：灵芝120克，水煎服。(《中国药用真菌》)
治鼻炎：灵芝500克，切碎，小火水煎2次，每次3～4小时，合并煎液，浓缩后用多层纱布过滤，滤液加蒸馏水至500毫升，滴鼻，每次2～6滴，每日2～4次。(《全国中草药汇编》)
治神经衰弱，心悸头晕，夜寐不宁：灵芝1.5～3克。水煎服，每日2次。(《中国药用真菌》)
治慢性肝炎，肾盂肾炎，支气管哮喘：灵芝焙干研末，开水冲服。每服0.9～1.5克，每日3次。(《中国药用真菌》)
《名医别录》：“赤芝生霍山。”“紫芝生高夏山谷。六芝皆无毒。六月、八月采。”
《新修本草》：“五芝，《经》云：皆以五色生于五岳。诸方所献，白芝未必华山，黑芝又非常岳，且芝多黄白，稀有黑青者。然紫芝最多，非五芝类。但芝自难得，纵获一二，岂得终久服耶？”
《本草纲目》：“《神农经》云：山川云雨、四时五行、阴阳昼夜之精，以生五色神芝，为圣王休祥。《瑞应图》云：芝草常以六月生，春青夏紫，秋白冬黑。葛洪《孢朴子》云：芝有石芝、木芝、草芝、肉芝、菌芝，凡数百种也。石芝石象，生于海隅石山岛屿之涯。肉芝状如肉。附于大石，头尾具有，乃生物也。赤者如珊瑚，白者如截肪，黑者如泽漆，青者如翠羽，黄者如紫金，皆光明洞彻如坚冰也。大者十余斤，小者三四斤。凡求芝草，入名山，必以三月、九月，乃山开出神药之月……时珍尝疑：芝乃腐朽余气所生，正如人生瘤赘，而古今皆以为瑞草，又云服食可仙，诚为迂谬。近读成式之言，始知先得我所欲言，其揆一也。又方士以木积湿处，用药傅之，即生五色芝。嘉靖中王金尝生以献世宗。此昔人所未言者，不可不知。”