养生，从健康饮食开始

清晨在
上班的路上
我怀里揣着一个月亮
它让我的胸O好烫
清晨的早餐店
豆浆真香

但我脑子里全是你的模样

       一碗乳白色的豆浆呈上来，通透的要和白色的碗融为一体，若隐若现的
热气在舞动。我端起一碗，豆浆缓缓滑过喉咙，全身能感觉到豆子在跳动，它
的温度让我的胃复苏，就像是在妈妈怀里，那样温暖。喝完一碗，呼出的气都
是香，走在路上大家都问，你在哪里吃得早餐。
健康从来不能以玩笑来对待，这个春天如期而至
让我们一起关注健康     拥抱健康
       红枣枸杞银耳汤是经过长时间的炖煮，把银耳的胶质炖出来，红枣和枸
杞在其中。银耳是一个非常健康的食物，炖煮之后会出现很多的黏性物质，叫
做粘多糖，这个物质可以增加人的免疫力，增加抵抗力。银耳能够降脂，对降
脂有非常好的作用。总体来说，银耳起到了滋阴的作用，常吃银耳还有润肤的
作用。
       枸杞也是滋阴的药物，它主要是滋肝肾之阴，并且枸杞还有明目之效，
它可以治疗目视昏花。红枣甘温和中，治疗脾胃的疾病，作为甘缓之用。因此
这三个药物合起来是一个很好的药膳，起到保健益气、抵抗外邪、温中、滋肾

阴的作用。

 一起来拥有健康的身体的美好的心情吧。