男人养生：每天5分钟，坚持做“1事”，帮你轻松强肾又壮阳

男性的身体健康与否与肾脏功能有着密切的关系，如果男性朋友的肾脏健康受到一定的影响之后，可能就会容易使男性出现腰膝酸软、全身乏力、小便失禁的现象，对男性的正常生活质量会产生很大的影响，严重了还会容易使男性的生育能力和性功能受到一定的损伤。所以说男性朋友在平时的生活中一定要注意对肾脏的呵护和调养，只有这样才能够有效的保障自身的健康，那么男性朋友在平时的生活中到底怎样调养自己的肾脏功能呢？其实我们生活中有一个简单的小动作，也可以为男性起到补肾益气的作用。那么就跟随小编一起来看一下，到底是哪个小动作能够有效的帮助男性提高肾脏功能吧！

男人养生：每天5分钟，坚持做“1事”，帮你轻松强肾又壮阳

现在小编所说的这个动作其实就是按摩自己的耳朵，因为肾主藏精，开窍于耳。我们的耳朵是人体的五官之一，它能够有效的接受外界的声音，同时我们的耳朵上也有很多的穴位与我们身体的五脏六腑连接着，所以在平时的生活中，如果能够经常搓一搓耳朵，对我们的身体健康是特别有好处的。因为经常搓一搓自己的耳朵，可以有效的开心耳朵上面的穴位，从而能够为人体起到很好的保健作用。尤其是对于一些肾脏不好的男性朋友来说，在平时的生活中多搓搓耳朵，能够有效的开心耳朵上面的穴位，从而可以为男性起到提升肾气的作用。如果每天能够坚持按摩耳朵5分钟，长期下去就可以有效的改善男性的肾脏功能。

在搓耳朵的时候主要是按摩耳廓来调节男性的肾脏功能，在搓耳朵之前，可以先把手心搓热，然后来轻柔的按摩耳廓，使用食指和拇指轻轻的搓揉耳廓5分钟，然后用两手*替着拉扯对侧的耳朵20次左右，能够有效的调节男人的肾脏功能。那么只有男性的肾脏功能好了，男性的性功能和生育能力才会得到有效的提升，所以男性朋友想要有效的改善自己的肾脏功能，在平时的生活中可以多多按摩自己的耳朵。

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