按摩好处不少，要避免四大认识误区

按摩是中国最古老的医疗方法，对慢性病和功能性疾病有很好的疗效。然而，按摩也有很多知识，按摩有四个误区！

按摩力度越大越好

许多去按摩保健中心的保健提供者只是追求巨大的努力。

结果，越来越不舒服。一些保健提供者进行了不正确的按摩保健，导致颈椎脱臼和下肢功能障碍。在中医理论中，按摩主要依靠掌握按摩技术，而不是用蛮力推压。过度用力会对人体产生不良影响。

按摩放松紧绷的神经和肌肉

办公室工作人员的长期工作，这将很容易导致肌肉僵硬和疲劳。久而久之，它会引起颈椎和腰椎小关节的小脱位，从而导致腰痛、背痛、手臂痛、头晕等症状。这时，许多人习惯于去按摩师那里按压来放松紧绷的神经和肌肉。正确的按摩疗法可以缓解肌肉和关节的疲劳，但许多人不知道，除了久坐不动之外，许多慢性疾病也会引起这样的外部症状，如脊柱肿瘤、肺结核、骨折脱位、类风湿等。

虽然这些疾病的症状是相似的，但这些疾病不容易通过按摩来治疗，否则会导致不可想象的后果。

按摩可以在三至五分钟内完成

大多数按摩店的收费标准是基于按摩时间。大多数按摩师直接为进入商店的消费者左右拉动，但是不清楚的消费者认为按摩师的技术是独特的。

大型医院的骨科专家认为，正骨按摩就像在水中游泳一样，首先需要做热身运动。普通按摩师不能让病人一起来就复位。正骨按摩的复位应分为四个步骤。首先应该考虑肌肉放松。只要肌肉放松，按摩的效果就会事半功倍。

按摩骨骼发出声音
专家说，大多数骨头在被正确按摩时不会发出声音，但在被按摩时会经常发出声音，表明此时关节摩擦频繁，关节软骨将在下午长时间受损，因此很容易患关节炎。

按摩注意事项：

1、按摩师的手应该保持干净和温暖，他的指甲应该修剪，手指上不应该佩戴任何装饰品，以避免伤害按摩师的皮肤。

2、为了顺利按摩并达到良好的效果，按摩器的位置应易于操作作，按摩器的肌肉应充分放松。

3、全身按摩要注意操作作方向，要遵循血液和淋巴回流的方向。

4、按摩时，注意顺序，用力应从轻到重，然后逐渐减少和结束。按摩也是一项技术活动，所以不要进入以上四个误区。

此外，想要按摩的朋友必须去专业的按摩中心进行疾病预防和治疗，以避免受伤。