养生黄金点，丰X要等月经后10天

大家应该要了解丰胸的具体方法，经常按摩胸部能起到丰胸的作用，能够让胸部变得更加挺拔，在饮食方面应该要增加胶原蛋白的摄入量，可以起到丰胸的作用，并且要做好饮食方面的调节工作，增加铁元素的摄入量，多吃些瓜果蔬菜对人体有好处，能够增强身体素质，养生黄金点,丰胸要等月经后10天。

不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了容易迷人发缺铁性贫血。应该说，餐后1小时为饮茶的最佳时间。还有，喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。

专家TIPS：每个月生理期，经血会消耗掉不少体内的铁质，在此时需要多补充含铁质丰富的食物，或者额外补充铁剂，如果此时多喝茶的话，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收效率。

无论是A CUP还是D CUP，乳房健康对于每一个女人都是一样的重要。专家表示，正确的健康丰胸要时常进行乳房、乳头自测。乳房自测是将中指、食指并拢，沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈。当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块，就要警惕乳腺癌的可能。

我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。

身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。

我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。专家说，无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。

养生黄金点,丰胸要等月经后10天，丰胸方法有很多种，大家应该要制定合适的丰胸方法，经常按摩胸部能够促进胸部脂肪的发育，从而能起到比较好的丰胸效果，平时应该要增加胶原蛋白的摄入量，能够起到丰胸的作用，坚持做扩胸运动，能起到丰胸的作用，大家应该要掌握正确丰胸的时间。

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