北京养生会所分享枸杞养生知识

枸杞是十分好的一种中药，男性吃枸杞还能有壮阳的作用，那你知道枸杞怎样吃壮阳吗?

许多时分男性的身体性能力强不强跟肾是有关的，因为肾里边藏有精。那么咱们人体里边之所以能差异性能力的强壮与否便是跟肾功能的好不好。所以说枸杞是能够协助男性补肾益精的，并且枸杞的药性十分的平和。从古时分开始枸杞便是作为一种强身健体的药物，所以功效是能够得到一点保障。

当咱们感觉到一些腰酸腿软的时分很有可能便是因为肾阴不足导致的。这个时分咱们就能够拿一些枸杞来泡水喝，直接洗洁净加开水泡15分钟左右就能够喝了。喝的时分能够直接将那些枸杞吃下去，当然了也能够泡几次后再吃这些枸杞。不过咱们最好便是直接的将那些枸杞洗洁净就生吃是最好的，这样的营养成分都能够被咱们吸收掉。要是体质是偏热的话咱们就能够每天迟早吃一些。但是假如你的体质是偏寒的话就不能生吃的，要是真的想吃的话也只能去蒸一下再来吃了。

虽然枸杞的功效许多，但是也不是适宜所有的人的，所以最好在医生的辅导下来服用。

枸杞的使用量还是有一些不同的，例如，我建议身体健康强壮的成年人，每天使用大约20克;假如男人想到达医治的作用，每天的使用量最好增加到30克左右。这一上建议，仅供参考，其实有需要的话最好到医院找医生。

现代摄生学家提出，枸杞子尤其适宜气血两亏、体质衰弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管体系引起的肝功能障者和作业繁忙的男性服用。

枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解热、止咳、化痰等作用。枸杞茶对医治体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、O腔炎、皮肤疾病等有辅助作用。因为枸杞温热身体的作用适当强，患有高血压、性格过分烦躁的人，或素日很多吸取肉类导致面泛红光者最好不要食用。相反，体质衰弱、常伤风、抵抗力差的人最好每天食用。

不过，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。因为受水温、浸泡时间等要素的影响，枸杞子中只要部分药用成分能释放到水或汤中。而直接用嘴嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会愈加充分。假如嚼着吃枸杞子，在吃的数量上最好减半，否则容易补养过度。