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先说说姜枣茶。为什么夏天这么热还要喝这样热性的东西？是由于在夏天气血是往体表走的，所以夏天汗许多；冬季人的气血是往体内走的，所以冬季不太简单出汗。
那夏天吃西瓜会不会是一个坏习惯？能够说，关于相当多的一部分人是坏习惯，但是关于少部分人来讲又可能是一个好习惯。尽管说夏天体内寒，但是个别是有差异的。关于身体从来偏热的人来说，由于夏天温度高，往往里外俱热，更热。
也能够这样说，夏天简单产生两种极点的情况——体内寒的人会更寒，体内热的人会比平常更简单热。所以，夏天在区分寒热这个问题上，假如弄不好的话，是很简单引起健康问题的。所以，在这里教一下大家怎么样来区分身体是寒的还是热的。
假如有比如O渴、O黏腻、胃O特别好、喜爱喝冷水、午后犯困、皮肤粗糙肉横，大便臭、打屁多这样一些现象，一般来讲是身体偏热的人。
当然，常见的怕热和心烦能够体现一个人偏内热，但有些时分，身体不热的人，甚至偏寒的人也能表现出这两种情况，所以这两个症状独自拿出来是不能直接判断的，有必要和前面的条件合参。
身体热的人，夏天恰当吃西瓜是能够的，能够解热补津液。但不可多食，西瓜毕竟是生冷寒凉之物，脾胃的根本属性还是喜温的。
喜爱喝热水，一喝凉的胃就不舒畅；怕风，怕冷；上午简单没精力；面色淡白无华，皮肤显薄怯之相，胃腹发凉喜温喜按。这样的人是身体偏寒，偏气血虚的。这种人便是姜枣茶的适应范围。
夏天还有一种很常见的情况：胃部发闷发胀、O渴又喝水不多，简单感觉到厌恶和不想吃饭，头晕脑胀，面貌如裹，清窍不开，小便偏少，但寒热证感觉又不显着。这是以暑湿为主的情况。
假如呈现这种情况，西瓜和姜枣茶都不适用，也便是断为寒或热皆不准确，更不合适甜腻之物，适宜服用藿香正气水，它是一种辛香的发散剂，散身体的湿浊。这一类情况的人，也能够稍吃一点辛辣的东西，花椒、辣椒之类，比姜枣茶适用。
还需要提醒的是，夏天最好不要进补滋腻的东西，由于消化力弱，湿浊又盛，会拔苗助长。从行为方法上来讲，整个夏天适宜少吃东西，多静养；天太热的时分不合适剧烈运动，简单中暑，也简单汗出过多形成气血虚。假如要运动的话，早晨早一点，或许晚饭后。白日，特别是正午前后，尽量避开炎热的太阳，在家里静养。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，根本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过许多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提早用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒畅一些。
三、姜枣茶的做法
质料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的重量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），别的红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也能够重量进步，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入洁净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时分喝水的时分舀上两勺，用开水一冲泡就能够喝了。
制造姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才干起到暖身驱寒的效果，而且大枣要切碎，用水煮才干够把里面的营养煮出来，才干更好的发挥药效。
煮的时分姜和枣要冷水下锅，这样才干够把姜的滋味蒸发出去，喝的时分喝不出姜的滋味，即便不喜爱吃姜的人，也能够喝姜枣茶的。
具有补中益气，养血安神的效果。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的医治。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
2、生姜
它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔打开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把剩余的热带走，一起还把体内的病菌、寒气一同带出。
3、枸杞
《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调理血脂和血糖、促进造血功用等方面的效果。
四、姜枣茶的喝法
每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过正午，由于姜合适在早上吃，下午和晚上不合适喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。许多人怕喝完姜枣茶简单上火，其实只需上午依据体质适量喝是不会的。
1、简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，合适寒凉体质，长年大便不成型者。
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1阶段。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所造成的。一般2～3个阶段症状可显着改进或消失，往往可获得满意效果。
3、补水姜枣茶
组成：生姜2克，食盐4—5克，绿茶6克。
功用：清肠和胃，生津止渴。
主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，O渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。