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古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成活力；人身立命便是一个火字，真气命根也，火种也，人活一O气，即此真气也。
阳气便是真气，储藏在肾里，也便是我们所说的元气，常说的元气大伤，便是伤了阳气。
《黄帝内经》中讲阳化气，阴成形。阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。假如身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会逝世。
《黄帝内经·素问》里说：阳者卫外而为固也，便是指人体有抵挡外邪的才能，这种才能便是阳气。
而人身的阳气要调和才能稳固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。所以，维护阳气是摄生看病之本。
人之成长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭,所以，阳气决定成长。
阳气，就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于表面的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。阳气者，精则养神，柔则养筋。
阳气来历有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。
而人的正常机体运转、作业、运动、性日子、情绪动摇、适应气温改变、修正伤O等各项活动都是需求耗费阳气的。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、成长、发育、衰老和逝世的决定要素。
人的正常生存需求阳气支撑,所谓得阳者生，失阳者亡。阳气越充足，人体越强壮。
阳气缺乏，人就会患病。阳气完全耗尽，人就会逝世。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。
阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒才能下降。《内经·灵枢》上称：人到四十，阳气缺乏。损与日至。
意思是随着年龄的增加，人的阳气会逐步亏耗。
所以，阳强则寿，阳衰则夭，摄生必须养阳。但善摄生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。
首先，阳气是生命的根本。在我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中，扶阳对亚健康人群的预防与医治，取得了显着作用。
特别是对于阳气缺乏，引起的一系列亚健康状态，试验证明，扶阳的扶字，清·阮元解释为：《助也》、护也、治也，意指扶有协助、维护、调度治理之义。
而扶阳一词自身就具有宣通、维护、温助、调度阳气，从而使人体阳气宣通、强盛之含义。
现代人因为作业及日子的严峻压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力，精神疲倦，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，乃至有的女人不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是因为阳气耗费过度所致。
那么阳气是怎么被耗费掉的呢？因为运动，思考，劳累，精神损耗等要素，都在不知不觉中一点点的耗费我们的阳气，当阳气透支的时候，生命也就画上了句号。
那么怎么样能快速提升人体的阳气呢，下面介绍几个穴道，常常点按有奇效。
穴道“生”阳
1、百会生“头阳”
人的头阳亏虚时，表现有头痛、晕厥、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能发生阳气、醒头目。
百会穴道于头顶正中，为督脉要穴，影响此穴，能打通阳经，充盈脑中阳气。
办法：可端坐在椅子上，用右手的指腹顺时针方向揉百会穴。每次10分钟，一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴100下，对生阳也有好处。
2、中府穴生“肺阳”
肺阳缺乏常表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易感冒等症状。医治应振作肺中阳气，可点按中府穴。
中府穴（两手叉腰，找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨便是）为肺经首穴。影响此穴能有效补充肺中阳气。
办法：用一侧食指点按另一侧中府穴，以有微热感和酸痛感为佳。
每次点按5分钟，之后换另一只手点按另一侧的中府穴，每天上下午各点按一次。
3、神门穴生“心阳”
心阳缺乏常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。医治应振作心阳，可影响神门穴。
神门穴道于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。影响此穴能*会心肌气血，振作心脏的阳气。
办法：用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴，每次3～5分钟，之后用相同办法掐另一侧神门穴，每日1～2次。
4、中脘穴生“胃阳”
胃阳缺乏表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、O淡不渴等症状。医治应温胃补阳，可按中脘穴。
中脘穴道于肚脐与胸骨连线下端的中点，影响此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改进消化功能。
办法：四指并拢，用指腹以顺时针方向点揉该穴。每次5～6分钟，每日2次，要在饭后1个小时后点揉。
5、足三里穴生“脾阳”
脾阳缺乏常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、厌倦等症状。医治应温补脾阳，可灸足三里穴。
足三里穴在小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），揉按足三里穴可温补脾阳，增强膂力，延年益寿。
办法：点着艾条一端，悬挂在足三里穴的上边约3公分处，每次10分钟，然后反侧身，灸另一侧的足三里穴，每日1次。
6、涌泉穴生“肾阳”
肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。医治应补肾温阳，可点按涌泉穴。
涌泉穴道于脚底心，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。影响此穴，能激发肾经气血，补充肾中阳气。
办法：先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次3分钟，之后换另一只脚操作作。每晚洗脚时做一次。
7、至阳穴生“背阳”
人的背部阳气缺乏时，常有背部冷风感，肌肉生硬等症状。影响至阳穴可增强背部阳气。
至阳穴道于背部中央，肩胛骨连线的中点，影响至阳穴有振作阳气，疏通经络的功效。
办法：可用麝香虎骨膏或消痛贴膏，剪成1公分×1公分的方块，贴敷在至阳穴，12个小时后取掉。
每日1次，连用6天后，停用一天，在冬季继续用1～3个月，作用最好。