喝茶八忌，懂茶也要会喝茶

茶是人们日常生活中的必需品。喝茶不仅是一种享受，而且对人体健康非常有益。

中医认为茶具有清脑、消渴、化痰、消食、利尿和解毒的功效。现代医学研究证明，喝茶可以消除疲劳、，利尿消肿，还可以抵御吸烟的危害。

虽然喝茶有益于健康，但如果你不注意一些禁忌，也会带来不好的后果。喝茶时要注意“八大禁忌”，你知道吗？
01、就是避免空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，引起“茶中毒”，表现为心慌、头晕、头痛、虚弱、不稳定等。此外，空腹喝茶会加剧饥饿，在严重情况下，空腹喝茶会导致低血糖休克。空腹喝茶相当于“邀请狼进屋”。自古以来，我国就有“空心茶不喝”的说法。空腹或早上起床后，你应该先喝一杯白开水，然后吃些零食，然后喝茶。

02、是避免喝热茶

太热的茶对人体咽喉、食道和胃有强烈的开心作用。如果你长时间喝热茶，可能会导致这些器官的病变。根据国外的研究，经常在62以上喝茶的人更容易遭受胃壁损伤和胃病。沏好茶后，等一会儿，等茶的温度冷却到60后再慢慢喝。

03、是为了避免喝冷茶

老人常说，有三样东西对身体伤害最大：“瘦酒冷茶”可以看出，喝凉茶对你的健康没有好处。凉茶具有寒凝痰积的副作用，尤其对身体寒冷的女性，不宜饮用凉茶。冲泡后及时饮用。如果你不能完成它，倒出来。不要把它放在冰箱里或者喝一夜。
04、避免喝浓茶

古人说，“淡茶是最有营养的饮料。”浓茶含有较多的咖啡因、茶碱，开心性强，容易引起头痛、失眠。同时，它也能引起心跳加速，这对患有心动过速、早搏和心房颤动的冠心病患者是不利的。特别是，妇女不应该在月经、怀孕、分娩和哺乳期间喝浓茶。茶与水的比例应该适中，不要茶太多水太少。
05、是避免酿造太多次根据相关测试和测量，第一次茶汤可以含有总水提取物的50%，第二次茶汤含有总水提取物的30%，第三次茶汤含有10%，第四次茶汤仅含有1-3%。经过反复冲泡，茶叶中的一些有害成分也会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往会在最后被浸出。一般来说，茶叶浸泡3-4次后基本没有茶汁，所以最多只能浸泡4次(普洱茶等个别茶除外)。

06、是避免饭前喝茶

饭前喝茶大约等于空腹喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，并暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。空腹喝茶对肠胃有直接开心，会将消化液稀释、，影响消化，容易导致饮茶现象。吃些小吃或开胃菜，然后喝茶，或者在吃饭的时候喝茶。

07、是避免饭后立即喝茶
饭后立即喝茶是不合适的。饭后立即喝茶会稀释胃液并影响食物消化。同时，茶叶中的单宁酸会使食物中的物质凝固，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。最好在饭后一小时喝茶，以促进消化和消除油腻。

08、禁止用茶服药
叶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说，“茶是解药”，所以千万不要用茶来吃药，否则这药就要白吃了。

喝茶喝“八大禁忌”，懂茶也要能喝茶。当你沏一壶茶时，茶的香味充满了房间。杯中的茶由淡变浓，漂浮而沉，汇聚而散，在苦涩的香气中慢慢体会到：生活就像茶。