什么叫养生?究竟养了些什么?

1、未病先防、未老先养。
2、天人相应、形神兼具。
3、调整阴阳、补偏救弊。
4、动静有常、和谐适度。
该怎么摄生？
摄生首要便是养气血
人体健康最重要的便是“气血”二字，咱们身体的一切疾病，都是气血呈现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病发生的主要原因都是气血不畅、气血缺乏。
摄生注重经络畅通
那么，咱们该怎么做才能让气血顺利运转，不呈现逆转呢？这个就得从经络来说了。咱们知道，气血运转的通道是经络，气血如果运转不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将阻塞的经络打通。所以，中医最着重的一个词便是“疏通经络”。
摄生注重脏腑平衡
五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。
五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作
用虽然各不相同，五脏间的各种生理功用相互依存、相互限制，以坚持其生理活动的和谐平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功用是受纳腐熟水谷、传化精微、分泌糟粕。
中医摄生怎么进行，其实最要是从身心两个方面入手，摄生不但需要注意身体的训练和保养，还要兼顾心灵的调摄生息。两者之间是会相互影响的，身体健康会影响人的心理，心理健康相同也会影响身体状况，两者缺一不可。