女性春季养生的5大注意事项

俗话说“一年之计在于春”，春天是一切的开始，万物复苏，开启了新一轮的更替；同时春天也是女性养生的季节。

女性春季养生注意事项

不要急着减衣服
一场春雨一场寒，虽然已经春分了，但是这时的天气，还是时冷时热，让人捉摸不定。
所以，即便是春天了也不要立马脱掉厚衣服，尤其对于女性来说，容易寒气入体，容易导致各种疾病的发生，如月经失调、感冒、咳嗽等，这也就是老人们一直说的“春捂秋冻”的来源。

早睡早起，多运动
《内径》中指出：“春三月，夜卧早起，广步于庭”，进入春天之后，人们常常会感到春困。

所以，春天要早睡早起，多到室外运动，舒展身体，这样一天精力会更加充沛，减少困倦，还可以增强心肺功能，增强身体的免疫功能。长时间的卧床，不仅会使新陈代谢功能下降，血气运行不畅，还会影响身体健康，加速脑血栓的形成。

多晒太阳补钙
春分过后，日照时间渐渐变长。气候逐渐升温，大地也脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。这时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。

俗话说“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法，最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。
做好防晒
提到紫外线，很多人以为这是夏天才有的。其实紫外线一年四季都有，所以春天也要做好防晒，减少紫外线对于皮肤的伤害。

尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度较强，很容易促使雀斑的生成、黑色素的沉积，因此春天也要做好防晒。
点击图片进入购买
对于防晒霜可以选择这个防晒系数高达SPF50+，8小时持久防晒的刘燕酿制茗妃语水感轻透防晒乳，有效阻拦UVA和UVB紫外线对于皮肤的伤害。

精选莲花提取物、罗勒花/叶/茎提取物、库索拉芦荟汁等多种纯天然的植物提取物，防晒的同时也可以补水，防晒+补水双管齐下。
及时清洁
春季很多花都开了，再加上春风的助攻，使得空气中布满了花粉、灰尘，于是春天也是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节。

所以一定要进行一次春季大扫除，彻底清洁床下、床下、沙发下、衣柜等卫生死角的灰尘，定期的晒被褥，减少过敏的发生。
关于女性春季养生的注意事项就到这里了，还有想要了解的，记得留言哦~