男性洗澡时，这3个部位不妨多洗洗

近年来越来越多的人开始注意个人卫生，其实注意好个人卫生，不仅能够提高一个人的外在形象，也能够使身体减少细菌的增生，而男性朋友在洗澡的时候一般都会出什么事，用水冲一下感觉就可以了。

殊不知，男性朋友在洗澡的时候，如果能经常搓洗一下这几个部位，或许能够对肾脏健康有帮助。下面就跟随小编具体来分析一下吧。
男性洗澡时，这3个部位不妨多洗洗，或许肾脏会对你“感激涕零”

第1个部位：耳朵。

男性朋友在洗澡的时候，可以多搓洗一下自己的耳朵，按摩耳朵对于我们的心脏有一定的帮助，一般来说肾脏好的人听力也会比较强，我们经常按摩耳朵能够促进耳朵周围的血液循环。

中医认为，肾开窍于耳。人的耳朵周围也有肾脏的反射区，如果在洗澡的时候适当的搓洗一下耳朵的周围，能够加快血液循环，这样在一定程度上也能够调节肾脏的健康，使肾脏越来越健康。

但是在洗澡的时候一定要注意用温水，而不是用热水，温水更有助于促进血液循环，而且在搓洗耳朵的时候也要注意好自己的力度，力度太大很可能会破坏耳朵健康。
第2个部位：腰部。

平时的时候肾脏出现问题，首先最先明显感觉到的就是腰背酸痛，所以说男性朋友在洗澡的时候，给你的腰部来一个适当的按摩，这样也能够促进腰部的血液循环，对于保护肾脏健康也有帮助。

主要是因为肾脏位于我们的腰部，如果说在洗澡的时候按摩腰部能够开心肾脏部位的血液循环，对于肾脏部位的血液流通也有一定的帮助，肾脏的血液循环流畅了，那么患肾病的几率也会较小一些。

而且人适当的按摩一下腰部也能够使得腰部变得更加强壮有力，这样对于提高肾脏功能也有一定的帮助，坚持按摩腰部，你的肾脏或许对你“感激涕零”。
第3个部位：脚踝。

一般来说洗澡的时候我们一般不会注意到脚踝这个部位，但是脚踝是非常容易脏的地方，而且我们也是容易忽视掉的脚踝处有一个穴位叫做胎心穴，它对于肾脏的健康有一定的帮助。

在洗澡的时候经常清洗一下自己的脚踝处，这样能够促进脚踝处的血液循环，而且按摩这个胎心穴也能够缓解手脚冰凉的情况，对于预防失眠有一定的帮助。

人在按摩脚部的时候，也能够开心脚底的神经，而人的脚底分布着肾脏的反射穴位，如果适当的按摩更有助于促进肾脏的健康，你的肾脏或许对你感激涕零。
男生在洗澡时尽量多吸吸以上这三个部位，或许你的肾脏能够变得更加强壮，对你感激涕零，另外在生活中洗澡之后也要注意这几点：

首先，在刚刚吃完饭的时候不宜洗澡。有些男性在吃饭的时候可能会出汗，出汗就会让人感觉不舒服，这个时候就会选择立即冲澡，但其实此时立即冲澡的话，对于身体的健康非常不利，甚至会影响到身体的血液循环，久而久之你的肠胃功能也会变差。所以说在吃饭之后不要洗澡。

另外在洗澡之后也要及时的为身体补充水分，因为人在洗澡之后身体容易缺水，这个时候及时为身体补充一杯温水，更有助于身体健康。
其次，洗澡时间不能太长。对于男性朋友来说，一般洗澡都不会太吵，但是有些男性有一点点强迫症，这个时候洗澡时间就会延长，但其实延长洗澡时间对身体健康来说并不一定好有好处。长时间地待在密闭的环境中，很容易使人出现头晕目眩的情况，而且如果水温太高的话，对于男性的身体来说也是不利的，最好将水温控制在42摄氏度。