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按揉三阴*穴
三阴*穴是女性的“不老穴”，是妇科病的“灵丹妙药”，常按揉此穴，能协助女性维持年轻，推迟变老，推迟更年期。
每天晚上9点~11点，用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使部分产生轻微酸胀感，两条腿的三阴*穴各15分钟。
按揉少府穴
按揉少府穴，可协助我们清心除烦，排毒养颜。
身体有毒素主要表现在舌头和脑门，一旦心脏有内火或火毒，舌头易长溃疡，脑门易长出痘痘，提示该清清毒素了。
握拳，在小指、无名指指尖中心的方位即为少府穴了。平时有空时，就可略微用点力气按按此穴道，两只手替换进行。
用于保健时，点揉3分钟即可，用于泻心火，至少需5分钟。
按揉关元穴
关元穴作为保健强身长寿穴，能补肾虚、治痛经、保养子宫。
卵巢和子宫是维系女性健康美丽的重要器官，呵护好子宫，不仅可使身体健康，更能推迟变老。
关元穴道于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指曲折，其余四指并拢的宽度)，每天1次，用食指指腹点按关元穴，每次10分钟即可。
按揉睛明穴
眼周是面部皮肤最柔弱的当地，眼部有许多穴道，常按摩眼周，特别要点按摩两侧睛明穴，可预防眼周黄褐斑及皱纹的呈现，然后推迟皮肤变老的速度。
两眼悄悄闭合，用左或右手的拇、食指指甲轻施压力按压两侧眼内角的睛明穴上约1分钟，再向心性按揉50~100次，最好两手替换按揉。
按揉滑肉门穴
滑肉门穴属于常用减肥降脂穴，具有运化脾土成效，同时临床可治疗胃痛，吐逆，肠鸣等症。
在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸即为滑肉门穴。
拇指指端放于此穴处，顺时针方向按揉5分钟(约100圈)，再点按2分钟，以感酸胀为度，每天3遍。