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为什么练瑜伽的基本上都是女士呢，其实男人更应该练习瑜伽。专家说，瑜伽练习是不分男女的，在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性。瑜伽对于男性缓解压力、增强力气和改善体质很有协助，因此呼吁更多的男性朋友也加入到“瑜伽大军”中来。男人长时间练习瑜伽，会给男人带来许多的优点，下面就让咱们一起来共享男人练瑜伽所带来的种种优点吧!
01刻画健美、匀称的体形
不去健身房就能具有一身好肌肉？
这不是说笑！研讨显示，常去瑜伽房的男性的肌肉延展性比平均水平高10％，假如你不寻求太显着的肌肉块，那男人瑜伽是你最好的挑选许多运动明星，如棒球捕手司托(Barry Zito)、田径运动员乔治(Eddie George)等，都以瑜伽来坚持身体最佳状况，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，世界杯足球先生，赛前一定先练习瑜伽的呼吸和体式。
世界卫生组织的健康专家指出，比起大强度的无氧运动，瑜伽能让你的肌肉看上去更自然、健美，并且不会因为疏于练习而轻易消失。
02进步你的职场IQ，思想灵敏
具有放松的大脑和身体才干让你在职场中显得睿智过人。
专家指出，平缓、低强度的瑜伽动作能协助你的身体释放出各种能量。瑜伽中的呼吸练习还能够协助你控制大脑，达到平和安定，提升你的注意力和清晰的思想，让你在职场中不知不觉地“聪明”起来。
另外，还有研讨指出，练习瑜伽能帮你增强敏锐的知觉力，而知觉力正是男人所短少的，它的存在能把你带上一个比对手高得多的台阶，先知先觉地嗅到职场中的瞬息万变。
俗话说：“筋长一寸延寿十年”
近代瑜伽之父，也是我最崇拜的瑜伽大师B。K。S。艾扬格（印度）在88岁高龄的时分还能做出许多高难度的瑜伽动作，身体状况如同少年一般……
假如你仔细调查一下练瑜伽的男性，就会发现，许多男性的外表看上去要比实际年龄年轻10岁以上，这都是瑜伽的成效.
04缓解压力，对立健康危机，进步控制力
男性健康的危机，更多的也是来源于压力。
实验表明，缓慢压力能导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高级危险因子高出6倍。一起，人体中大脑是最重要的器官之一，在脑部疲惫的时分，许多功能都会受到影响。而瑜伽的很大优点便是能够协助脑波回归安静状况，最大限度地促进副*感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状况，瑜伽的体式、呼吸、冥想和悦性饮食能够很好的缓解三高级亚健康问题,对立各种健康的危机。
调理脊柱，增强身体活力
瑜伽能调整身体机能。缓解肩颈腰椎不适，多练习瑜伽能够坚持身体处在一个杰出的状况，使你精神饱满，活力十足。
瑜伽着重的是力气、柔韧、平衡三者的同步发展。对于女人训练者来说，柔韧性会相对较好；对于男性训练者，柔韧性或许稍差，但在力气与平衡性上可比女人更胜一筹。跟着瑜伽练习时间延长，经络疏通，身体柔韧性自然会加强，这时男人在体式上往往比女人更具优势！