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扩香和嗅觉
扩香：
20滴柠檬马鞭草精油（Lippia citriodora）
10滴橘精油（Citrus reticulata var.Prince）
5滴绿斑白千层精油（Melaleuca quinquenervia）
能够协助维持一个空间的安静和安静（房子，公寓，商店，办公室，地铁走廊等）。
10滴月桂精油（Laurus nobilis）
10滴黑云杉精油（Picea mariana）
能够帮你康复精神。
嗅觉
月桂精油（Laurus nobilis）
黑云杉精油（Picea mariana）
健康按摩
在太阳神经丛和手腕内侧滴2滴，根据需要每天2至3次。
在1汤匙植物油中参加：
3滴月桂精油（Laurus nobilis）
3滴黑云杉精油（Picea mariana）
1滴罗马洋甘菊精油（Chamaemelum nobile）
能够给咱们坚固的内核罩上柔软的外衣。
2滴月桂精油（Laurus nobilis）
早上按摩在脚底，能够获得力气和生机，特别是在感到“紧迫感”的压力的时分。
泡澡
终于在繁忙的生活中重拾这样的安静时间，在安静和独处中有利于缓解、放松和释放工作的压力。
在中性基质中参加：
7滴绿斑白千层精油（Melaleuca quinquenervia）
5滴罗文莎叶精油（Cinnamomum camphora sb 1,8 cineole）
3滴依兰依兰精油（Cananga odorata totum）
为突发状况留下更多空间。
蜜露
早上和晚上，在1咖啡匙的液体蜂蜜中参加：
1滴月桂精油（Laurus nobilis）
每天服用3次，在两餐之间服用。