十个最佳精油可以缓解咳嗽

研究表明,使用鼻喷雾剂含有桉树的混合,薄荷,牛至,迷迭香提取物改善一个喉咙痛、声音嘶哑和其他cough-related症状。

在本文中,我们看看证据支持使用10精油治疗咳嗽。我们还讨论的最佳方法使用这些油,风险,当去看医生。

十个最佳精油咳嗽
许多精油可以用作补充疗法帮助咳嗽的症状。

有人咳嗽有许多原因,包括普通感冒,流感,或胸部感染。精油可以帮助舒缓喉咙,减少炎症,清除粘液。

医学界倾向于认为精油是一个互补的另类疗法,而不是治疗。这些油应小心使用,因为没有批准指南关于剂量或力量。

然而,有说明,如果一个人跟着他们,任何以下10精油有助于缓解咳嗽。

1。桉树精油

许多人使用这种油没有意识到。场外蒸汽或胸部按摩市场抑制咳嗽通常含有桉叶油。或者,他们可能包括石油的主要化合物,称为桉油精或桉树脑。

发表的一项研究替代医学检查发现桉油精的抗菌效果并可能抵抗细菌引起疾病。桉油精也可能有助于减少炎症,减轻疼痛,缓解肌肉紧张所造成的感冒或流感。

桉树精油可以用来安抚咳嗽在几个方面。一个人可能想尝试:


**加几滴桉树油混合1盎司的载体油,擦到胸部和喉咙

稀释桉叶油在沸水和吸入蒸汽

胸部按摩含有桉叶油可以在线购买。

2。迷迭香精油

迷迭香是一种常见的花园草。如桉树,它包含复合桉树脑。

一项研究发表在杂志上咳嗽发现桉树脑可能有助于分手粘液和减少炎症。

 3 薄荷精油

自然护理产品呼吸道条件往往包含这种油。

薄荷醇是一种薄荷提取物。当吸入时,它创建一个冷却的感觉,可以缓解或麻木喉咙沙哑。

2013年的一项研究表明,当一个健康的人使用薄荷油,它可以帮助使肌肉放松气管,支气管的肌肉。这或许可以解释为什么石油可以缓解咳嗽的人呼吸。

可以使用薄荷精油:

稀释油在沸水和吸入蒸汽

**加石油扩散器

使用它在一个局部的混合油

使用薄荷精油可能不是明智的8岁以下的孩子或者怀孕的人。

4 牛至精油

牛至精油含有高水平的一种有效的化合物称为香荆芥酚。

2014年的一项研究的作者发现,香芹酚是有帮助的抗微生物剂可以抵御许多类型的细菌。

因此,这种油可以帮助治疗病毒或细菌引起的咳嗽。


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5。百里香精油

百里香精油还包含一个高水平的香芹酚。这可能有助于消除或防止病毒和细菌。

6 - 8。佛手柑、肉豆蔻和柏树精油

肉豆蔻的精油、佛手柑和柏树都含有莰烯,类似樟脑的化合物。

当吸入时,莰烯可以冷却,提神的效果。它也有抗氧化性能,这可能有助于保护细胞免受伤害,防止有害细菌。

9。天竺葵精油

回顾研究发表在补充医学研究报道,天竺葵提取物天竺葵属植物sidoides是一个有效的草药治疗咳嗽。

天竺葵精油也有一个清新花香气味。一个人可能想要将其**加到一个扩散器或洗个热水澡。

10。肉桂精油

虽然一个人可能不把这香料与药用价值,2017年的一项研究的作者发现肉桂可能防止细菌引起呼吸道问题。

**加几滴肉桂精油扩散器或包括在局部混合油可以提供缓解咳嗽。