办了汗蒸卡如果没注意这几点

有很多朋友在第一次汗蒸之后，觉得汗蒸这种养生方式特别好，于是兴冲冲地办了汗蒸卡，可是，办了汗蒸卡就是开始养生了吗?

如果仅仅只是办了卡，却并没有真正地做到以下几个方面，哪怕你办了一千次的汗蒸卡，也是没有什么作用的。
办了卡却不用

许多人在消费时会有这样一种情况，叫做冲动消费，这一点绝大部分人都有过。在汗蒸馆也不乏这样的情况，有很多人办了卡，但却几乎不用，一个三十次卡，蒸了三年还没有蒸完的，可想而知能有多少效果。

这样的情况一般都属于冲动消费或者人情消费，消费者并没有真正把养生当作一回事，仅仅只是当时觉得舒服，或者碍于面子，就办了这个卡，但在平时，觉得任何事都比汗蒸养生重要，所以宁愿去打麻将，去泡酒吧，也没有时间来汗蒸，因为在内心里，他是没有养生意识的，所以这样的情况，办了卡不代表你开始养生了，自然也就没什么用。
内心怀疑甚至抗拒

还有的朋友虽然办了卡，只是为了达到某种特定的效果，听说汗蒸可以就办了卡，但在汗蒸的过程中，排毒和好转的反应让他内心里开始怀疑，或者道听途说的一些理论让他害怕甚至产生抗拒心理，那这样的效果同样是几乎没用的。‘
因为汗蒸需要坚持，我们身体的问题不是一天两天形成的，修复也不是一天两天的事，那么在排毒与修复的过程中，会出现一些反应那也是再正常不过的事情，如果这时候因为怀疑而产生抗拒，从而放弃了坚持，这就是行百里者半九十，不会有任何作用了。
不改变生活习惯

还有一种情况也是没有效果的，那就是虽然在汗蒸，但却不愿意改变生活习惯。
要知道，我们的健康问题很大一部分本身就是因为我们的生活习惯不当所造成的，比如嗜烟酗酒，比如熬夜，比如过量饮食，比如不爱运动或过量运动等等，这些都会造成我们的身体出现问题。那么，要解决这些问题，仅仅依靠汗蒸是不够的，必须从根源上进行解决，那就是改变生活习惯。
如果既不愿意改变生活习惯，又期望汗蒸能够解决问题，这本身就是一种奢望。在这种情况下，汗蒸最多能够帮你缓解问题，甚至如果保养不当，比如在汗蒸后继续暴饮暴食还想减肥，那可能适得其反。
结语

养生不在于你办了多少次的卡，而在于你用一种什么样的心态来办这张卡，是否能在后面坚持使用这个卡，是否能够真正有养生意识，愿意改变生活习惯来配合养生，如果这些都做不到的话，那么即使你办了一千次的汗蒸卡，也不代表你真的开始养生了。
其实，我们真正能够欺骗与忽悠的，往往只有自己。我们的身体，总是会用最诚实的结果，告诉我们这种自欺欺人的做法，有多么的荒谬。
养生重在养，一要养心，二要养身，如果做不到这二者，那也就并没有开始养生，那么我们想要得到的结果，也必然无法收获。所以，真正想要养生的朋友们，先从关爱自己的身心开始，真正用心来对待汗蒸这件事吧。