汗蒸有什么好处和坏处

蒸的好处：

1、美容养颜

通过汗蒸，可以有效将皮肤最底层的有毒物质排出体外，激活细胞的活性，因此，一周去1-2次汗蒸房，你会发现自己的皮肤变得越来越白，越来越嫩。

2、减肥瘦身

由于汗蒸将加速人体新陈代谢，并且高温还将帮助身体排出大量的汗水，消耗更多热量，因此，对于肥胖者来说，汗蒸比节食、运动等方式更轻松，更被人们接受。

3、降压安神

汗蒸释放出来的远红外线、负离子等有益物质将帮助身体进行更有效的调整，缓解神经紧张，发挥安神的效果。

汗蒸的坏处

1、加重心脏负担

汗蒸过程中，由于温度较高，身体会出大量的汗，这种情况很容易导致代谢紊乱，对心脏造成负担。因此，即便想要汗蒸，也不能每天都去。

2、影响男性生育

长时间处于高温状态下，对男性精子活力产生影响，影响精子生长，严重的情况还会导致男性不育，因此，男性切记不要过度贪恋汗蒸。正确的汗蒸方法，将非常有助于身体的调节，反之则给身体带来一些不好的影响。汗蒸虽好，但是一定要掌握量。