精油学堂丨生姜

1生姜：“赋权之油”

生姜（Ginger）

植物学称谓：Zingiber Officinale

特征和成效

心境辅佐 – 增强回想、思觉敏锐

生理辅佐 – 健胃消化、灭菌止痛、舒缓经痛

营养价值

生姜含有维生素C，镁，钾，铜和锰的杰出来历，被称为具有驱风效果的物质。它能够进行肠道解痉，能够放松和舒缓肠道。这意味着它能够处理胃部不适，缓解吐逆，缓解气体和腹泻的不适; 但它也有用防备厌烦比方孕吐。

2姜有何成效？

1●治疗胃部不适和改善消化

生姜精油是治疗痛苦，消化不良，腹泻，痉挛，胃痛乃至吐逆的最佳天然疗法之一。姜油也是一种有用的  厌烦天然药物。

生姜精油能够缓解外科手术后的压力，有用削减厌烦和手术后对厌烦削减药物的需求。生姜精油还有助于在手术后当即缓解痛苦。

2●削减炎症和克制感染

生姜精油能够开释生姜蛋白酶（Zingibain），它是一种油脂抗炎特性的化合物，能够缓解痛苦，治疗肌肉酸痛，关节炎，偏头痛，还能够缓解月经来潮的痛苦。

生姜精油可作为杀灭微生物和细菌引起的感染的防腐剂。其间包括肠道感染，细菌性痢疾和食物中毒。它具有抗真菌特性，对大肠杆菌，枯草芽孢杆菌和金黄色葡萄球菌有用。姜油还能够克制白色念珠菌的成长。

3●抗氧化和抗癌活性

姜根含有十分高水平的总抗氧化剂，能够削减与年岁相关的氧化应激符号并削减氧化损害。生姜中的姜辣素和花姜酮能够对立自由基损害，克制癌细胞的氧化。

4●缓解呼吸困难，治疗呼吸性疾病

生姜精油有助于削减肺部和嗓子中粘液的堆集，从而润滑受影响的区域，起到祛痰效果，能够治好呼吸道的影响，炎症和其他感染的活性物质。

生姜精油的抗炎特性，能够削减肺部肿胀，并有助于翻开呼吸道，它是治疗支气管炎，伤风，流感，咳嗽，哮喘，呼吸失调等疾病的自然疗法之一。


3姜能够拿来做什么？

1.生姜茶

生姜热茶能够舒缓胃部不适和抵御孕吐状况。或者是在一杯温水中**加几滴生姜精油，舒缓不适感。

2.进行扩香

生姜精油能够在卧室或办公室顶用扩散器进行扩香。它不只能够帮忙树立健康的心境，还能够帮忙缓解咳嗽和酷寒时节的上呼吸道感染。

3.可用于护发

生姜精油也能够**加到洗发水中，以**加头皮循环，这能够促进健康的头发成长。它还能够用于头皮护理，以坚持头皮屑片，并支撑平衡的头皮油。

4.泡浴

在浴缸中参与几滴生姜精油，能够缓解上呼吸道疾病感染，舒缓心境。

5.按摩

生姜精油不只带来新鲜的气味，而且在用荷荷巴油等基础油稀释后，能够帮忙舒陡峭放松疲乏的肌肉。当在胃上揉搓时，它还能够暂时缓解气体和腹胀的症状。