QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录
1、双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再相同按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。
2、以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再相同按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。
此式有温补气血、脏腑及健身的效果。
第二式：
以食指桡侧和拇指罗纹面别离置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。
此式有防治耳壳冻疮、增强听力的成效。
第三式：
以两手的中指和食指别离置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。
此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等效果。
第四式：
闭紧两眼，以两食指罗纹面按双耳屏，盖紧5秘钟后，俄然松开双食指，重复3次。
此式有增进听力、防治耳鸣之效。
第五式：
两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作作16次。
此式可益脑清神，消除疲惫，有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的效果。
第六式：
闭紧嘴，以两食指置于双外耳道O内，悄悄滚动两食指3次，边转边紧闭双外耳道。3～5秒后，俄然松开两食指。重复3次。
此式有防治耳鸣、耳聋，增进听力的成效。
第七式：
两手掌轻贴于两耳上，沿顺时针、逆时针方向，慢慢摩揉两耳壳各16次。
此式有助听防聋、促进面部血液循环效果。
第八式：
以两食指桡侧及拇指罗纹面，分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。
此式有健身、消皱、保颜的效果，对小孩受惊吓有镇静疗效。