女性SPA全身精油调理手法示范

一、平静
平静是指全身包括肉体与精神都静止的状态，也就是说精神上的宁静扩散到全身，进入一种安详的状况。如果因为事情出差错而使我们焦虑、发怒、崩溃以及情绪低落，使用精油吧，它能够有助于营造安宁的气氛。

推荐精油：天竺葵精油、杜松精油、薰衣草精油。

二、放松
休息不只是睡眠而已，还包括平衡身心、放松精神，让大脑休息一下。

推荐精油：天竺葵精油、熏衣草精油。

三、恢复疲劳
因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累，可使用精油帮您快速恢复疲劳。

推荐精油：罗勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、柠檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。

四、失眠
失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支，导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其它因素影响睡眠习惯，缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感，可使用精油，加上洗热水澡、少喝咖啡与茶，有助于使得睡眠作息规律。

推荐精油：薰衣草、苦橙、檀香

五、增加信心
信心是一种魅力，让人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂，能够提升自信心，使人感到舒适。
推荐精油：佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。

六、增进记忆力
精油并不能治疗失忆、健忘或失语症等，而是能够改善记忆力，因为精油中的芳香分子可以直接抵达大脑，引发脑细胞的反应。
推荐精油：罗勒精油、葡萄柚精油、柠檬精油、迷迭香精油、百里香精油。