汗蒸可以从内到外的改变一个人

现在很多中老年人不愿意去做一些太激烈的运动，但又想要保持身材和健康的体魄，所以汗蒸就成了最好的选择。

汗蒸在这几年来在市场的比重越来越大，汗蒸已经成为一些爱美的女性必去的场所，汗蒸最吸引人的功效就是美容，这也是让好多美容院不得不拉下脸来引进汗蒸的原因，要是比较起汗蒸跟美容的功效来可以说是中医跟西药的差距。汗蒸跟化妆品比较的差距从宏观上来讲就是汗蒸运用了纯物理方式来改变身体的微循环起到了，从跟本上解决皮肤问题，而化妆品是一种化学的成分它可以立刻缓解皮肤出现的症状，但是不能起到根治的效果，尤其是现在的化妆品一味的追求效果，踩用了大量的激素在缓解皮肤的同时也破坏了身体的微循环结构，好的化妆品效果来的不一定快，但是激素化妆品的效果往往来的要快这也是好多人上当的原因。

从微观上讲汗蒸美容主要是靠汗蒸房内释放出短波的远红外线渗透到人体，引起皮下组织共振，而物理性的引起细胞排毒达到释放废物增加皮下组织的营养健康，从而增强皮肤的免疫力。传统美容院美容：他们是将化妆品涂抹到皮肤上面，让皮肤吸收，第一就是皮肤不一定会向人们想的那样完全吸收，其次就是化妆品的安全问题，会不会引起其他的副作用来。总结起来汗蒸的效果来的更安全一些毕竟现在讲究绿色安全，他没有使用任何的东西到人体，他主要是增加皮肤的健康角度，而化妆品他是靠药物起到效果，效果相对来的快些。

汗蒸可以抑菌：促进机体修复与再生功能;改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，排毒养颜；排除体内酸性物质，改善亚健康状态；塑身美体的作用。

汗蒸确实是件挺幸福的事,听起来跟桑拿很像,但又不尽相同,桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热开心理疗。汗蒸则是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒,重点是强调高热,汗蒸可以直达细胞,真正地从内到外改善体质,这是桑拿所无法做到。此外,高温高湿的桑拿房内,人只能停留5分钟,适应后最多可停留8分钟。42℃的汗蒸房就不一样,并不会让你在短时间内发汗,45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。

桑拿房内挥汗如雨后,需要到常温室内进行冷浴,让身体降温,冷热*替才能让桑拿发挥最大功效,这样繁复的步骤至少得重复3次。汗蒸则不需要,它的全套流程就是相冲洗身体（细胞浴）、更衣、包头巾,一步都不能少。

1.汗蒸平衡人体酸碱性度。
人在日常生活中会让体内留存大量酸性废物，从而让人的体质变酸，这种酸性环境是癌细胞最喜欢的环境。而汗蒸可以通过生物波促使细胞运动，负离子清理血管中的垃圾，同时汗蒸房提供的弱碱性水是富含多种对人体有益矿物质的小分子团活性水，这种水可以清洗人体的细胞，其中的矿物质可以与体内的酸性物质结合，随着汗水排出体外，从而让人体达到酸碱平衡。

2.汗蒸具有美体塑身的效果。
汗蒸能够促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动，这种运动会燃烧脂肪，同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪，形成脂汗排出体外。这种脂汗类似于我们平时使用的护肤品，可以让我们的皮肤更光滑细腻。根据医学专家的研究，人每流500cc的汗水，相当于慢跑了十公里的运动量，而每排1cc的汗水，所消耗的卡路里，竟然高达550大卡的热量，所以坚持汗蒸可以让体形变得更完美。

3.汗蒸对寒湿体质特别有效。
寒气郁结与湿气凝滞是很多人身体不适的主要因素。其实寒湿气对人体的伤害主要是它们阻塞了我们的经络，经络不通，百病丛生。能量汗蒸通过反射人体发射的生物波，能够使细胞产生共振，从而达到排出寒湿之气，打通经络的目的。

4.汗蒸可以改善精神状态。
人的精神状态往往与我们体内的阳气有着直接的关系。这个气，其实就是人体的生物波。如果这个波偏高，则情绪易激动，如果偏低，则易抑郁。而我们汗蒸房的功能材料正好具有双向调节人体生物波的功能，所以我们在汗蒸房的高温中，却往往能够有种心平气和的感觉。

5.汗蒸具有修复伤O的作用。
我们人体的细胞本身具有自我修复功能，但有时候细胞受损后，缺乏足够的能量，它就无法进行完整的修补，这就是造成疤痕的原因。但汗蒸房的功能材料能够激活我们休眠的细胞，能够修复受损的细胞。所以对一些初愈合的初O，在经常汗蒸的情况下，可以使伤O平复，以致不留疤痕。

6.汗蒸可以改善三高症状。
三高症其实就是体内毒素积累过盛从而阻塞了我们的气血通道，影响了机体的正常功能。而能量汗蒸房中的功能材料能够释放大量的负离子与生物波。负离子能够使血液循环加快，能够清除附着在血管壁上的垃圾。生物波可以令我们受损与休眠的细胞恢复功能，从而让身体重新开启原本的功能。所以，清理了血管，高血压高血脂就好了，胰岛恢复了功能，糖尿病也就没了。

7.进能量汗蒸房后，要先喝水，多走动。
走进汗蒸房后，我们应该先喝两三杯水，多走动走动。喝水是为了利于我们排汗，同时也是为了防止排汗引起的脱水。而走动可以让地热开心我们的足底穴位。开心足底穴位可以让身体的内部器官先动起来，更有利于身体排毒。

8.能量汗蒸后4--8小时不宜洗澡!
我们在汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过在生物波的开心也处于修复状态，如果短时间内淋浴的话，毛孔遇到冷水后会立即收缩，会使细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。

在汗蒸过程中需谨记以下几点：
① 体验汗蒸的过程中不要频繁的出入蒸房，以免受凉。
② 汗蒸时不要揉搓身上的泥垢，用毛巾轻轻擦拭即可，以防汗腺不能正常排泄。
③ 汗蒸时要适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
④ 汗蒸一次的时间以一个小时为宜，在这之前可适当运动，但不可过量，要注意身体放松。
⑤ 汗蒸时想上厕所要及时排便，不要忍便。
⑥ 汗蒸时身体出现任何不适都不要硬挺，最好离开汗蒸房，到休息室放松片刻，待症状消失后再进入。