精油一次用多少最好？

精油按摩

就拿最常用的用法精油按摩来说吧：

如果身体按摩（浓度3%~5%），可以在10ml的基础油中滴入5-8滴单方精油；

如果脸部按摩（浓度2%），则是10ml的基础油中滴入2-4滴单方精油（敏感肌建议1滴单方精油），每次取3-5滴high肤后涂抹于面部，至少可以用大半个月，所以，精油按摩是非常省的。

精油滴在水中使用

如果滴到水中泡脚每次可以滴8滴；滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴，最多不能超过8滴；

滴到水中熏蒸可以滴1-6滴，根据屋子的大小来调整用量；

坐浴可以滴2-3滴；淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴；

冷敷或者热敷可以滴入4-5滴等等。

推荐配方：

①改善手脚冰凉：生姜精油8滴泡脚。

②舒压泡浴：薰衣草精油4滴+柠檬精油2滴+茉莉精油2滴。

精油直接使用

少数的精油可以直接滴在皮肤上，比如薰衣草精油、茶树精油等，直接用在皮肤上每次滴1滴即可。大量使用必须稀释。比如用这些精油来防止蚊虫叮咬、治疗痘痘、去痘印等。

如果习惯将精油滴在纸巾或者手帕上使用，那么精油一次的用量为1-2滴即可。