北京养生会所提示这3类食物最养胃 每天吃一些

北京养生会所：在以前，胃病被人们称为“富贵病”，很少人会得此病；而在如今，得胃病已经不出奇了，由于跟着饮食结构的改变，导致吸取的营养不均衡，所以胃痛、胃炎、胃溃疡这些胃病常常发作。得了胃病不能光吃药，而是要重视饮食，用温和的食疗办法去养胃。
那么在生活中吃什么养胃？这3类食物最养胃，每天吃一些，胃好人健康
1、主食类
主食主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等。由于每个患者病况不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化；粥是最值得推重的养胃护胃食品。所以喝粥能够作为肠胃病的辅助治疗办法。
2、蔬菜类
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称菠菜有“利五脏，通肠胃，解酒毒。”之成效。此外，吃菠菜可促进胃和胰腺排泄，增食欲，助消化;丰厚的纤维素还能协助肠道蠕动，有利排便。
胃欠好，这3类食物最养胃，每天吃一些，胃好人健康
南瓜，在《本草纲目》中记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎灭菌、止痛。其所含的丰厚果胶，可保护胃部免受开心，减少溃疡。
3、生果类
木瓜适合胃的脾性，能够当作养胃食物，不过胃酸多的人要注意，不要运用太多。平常一定要记住，胃是喜燥恶寒，少吃凉性生果。
胃病不止需要渐渐调养，还需要一个好的作息时间，早睡早起，切记不可熬夜，由于熬夜会让胃超负荷工作，导致病况加剧。