北京高端会所告诉您按摩的方法来治落枕 超级实用

北京高端会所：落枕相信很多人都经历过，那种脖子想动不敢动，想扭不敢扭的味道，别提有多难受了。那么睡落枕了该怎么办
按揉风池穴
按揉风池穴。凤池穴在颈后两侧枕骨下方，发际的两头大筋外侧凹陷处。用两手拇指或中指指腹放于两侧凤池处，由轻而要点压，然后用揉法做顺时针方向轻揉，直至穴位部分感觉酸胀舒适为宜。在按揉的过程中，悄悄转动颈部。一般操作作2分钟左右。
按揉天宗穴
按揉天宗穴。天宗穴坐落肩胛骨冈下窝的中心。主动放松颈部肌肉，用中指在患者天宗穴上用力按揉2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。按揉时缓缓转动颈项，转动起伏由小到大。
按揉肩井穴
按揉肩井穴。肩井穴坐落大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。用两手中指分别按于两侧肩井穴，用掌力和指力由轻而重地边拿、边选拔肌肉，同时按揉肩井穴。拿揉次数和时刻以肩，颈肌肉放松为度。
按揉后溪穴
按揉后溪穴。后溪穴坐落第5掌指关节后尺侧，赤白肉际处。用拇指指甲按于患侧后溪穴上，力量由轻而重，使酸麻肿胀的感觉向上分散，一般持续2到3分钟。
落枕主要是睡觉时枕头垫欠好所导致，所以平常睡觉时的睡姿很重要。北京高端会所告诉您晚上睡觉前，也尽量不要玩太久手机或许看书。凡事以预防为主！