每天睡觉超过8小时死得快

丝足体验网：日前，一个标题为《每天睡觉超越8小时死得更快》帖子在网上被大量转发，引起不少“嗜睡”者和坚持“8小时睡眠”人士的担忧。中国睡眠研究会昨天表示，国未有这样的发现，但研究表明，失眠和嗜睡确实可增加死亡率。

3月21日是一年一度的世界睡眠日。中国睡眠研究会昨天宣布，今年世界睡眠日中国主题为“关注睡眠 关爱心脏”研究会表示，失眠和睡眠呼吸障碍已成为心脑血管疾病的高危因素。国每年因冠心病导致死亡100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时；全球每天有3000多人发生与睡眠呼吸暂停相关的夜间死亡。每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其死亡率增加1.5至2倍。

睡眠研究会表示，睡眠缺乏或过多都可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱影响心脏健康，从而增加冠心病、心肌梗死、心律失常乃至死亡的风险。

美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花6年时间对100万名研究对象研究发现，每天睡六七个小时的人，比睡眠时间超越8小时或少于4小时的人死亡率要低很多。来自向阳医院的著名睡眠专家郭兮恒表示，睡觉超越8小时死得更快的说法过于片面。国在临床上并没有这样的倾向。表示，睡眠时间因人而异，对于绝大多数成年人而言，每天睡眠68小时最合适。