降火养生多吃哪些水果比较好呢？

上火困扰着很多人，上火怎样办呢，如何降火呢？降火多吃哪些生果呢？北京风月体验网小编告诉你。

1、香蕉

香蕉既是一种甘旨的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着十分丰厚的营养，北京风月体验网提示香蕉的果肉具有下降胆固醇的效果，最神奇是蕉皮素还可按捺真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可润泽肌肤，防止肌肤枯燥。

2、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰厚的糖分和水格外，还含有大量对人体推陈出新十分有益的维生素等物质，在南边人们习气用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让冬季美好起来。

3、葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的滋味很让人喜欢，而且一向以果实累累的姿态成为了吉祥的标志。葡萄尽管糖分含量高，但却是简单被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会形成太大的担负。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养成效可见一斑。
4、柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享用吧。

5、柑橘

柑橘类温和的特性让它成为生果之王，尽管现在每个时节都能找到柑橘，但老练的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新滋味，就够除燥，提神醒脑的了。