北京养生会所告诉你4种好吃又管用的食物！

感冒是一种常见的疾病，特别冬季是感冒的高发期。北京养生会所告诉你人一旦感冒，身体就会感觉乏力，精力不会集，对日子、学习、作业形成很大影响。但医治感冒，至今还没有什么特别快速有效的疗药，所以只能靠人们经过平时饮食来辅佐医治感冒。下面就为大家介绍4种好吃又管用的食物，能够进步身体免疫力，协助治愈感冒。

1、萝卜

感冒的人能够恰当吃些萝卜，把萝卜切碎、榨汁，然后再把生姜捣碎，相同榨成姜汁，北京养生会所提示最终把萝卜汁和姜汁放到一同，搅拌均匀后放入温水即可饮用，对医治感冒非常管用，能够一天喝2~3次。

2、蜂蜜

蜂蜜滋味香甜，而且营养丰厚，含有多种生物活性物质，能够激发人体的免疫力，每天早晚冲蜂蜜水喝，能够增强身体免疫，反抗流感病毒的侵袭，保护身体健康。

　 3、姜汤

突发性的感冒、发冷、头痛、咳嗽或许流鼻涕，能够喝一碗姜汤，能够快速的去除体内寒气，恢复健康。姜中含有姜辣素、姜油酮能够发汗，赶开体内积蓄的热气，特别是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环作用更好，**加红糖则可弥补热量。

4、陈皮

舒缓咳嗽能够多吃点陈皮，也能够选择喝陈皮茶，中医以为，陈皮归于芸香科植物，有舒缓胸闷不适、促进肠蠕动的作用，也能够强化心肺功用。但缺点就是收效比较慢，假如病况加剧了，主张还是当即就医。