快速瘦身的健康食物有哪些呢？

瘦身很多人的方法度不对的，没有考虑到自己的健康，快速瘦身的健康食物有哪些呢？北京风月体验网告诉您。

一、绿豆：夏季清暑佳品，具有下降血脂、维护心脏、防治冠心病的效果。动物试验证明，绿豆能有用下降血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，显着减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有显着降胆固醇效果。

二、番薯：营养学研讨发现，适量食用番薯能防备心血管体系的脂质堆积，防备动脉粥样硬化，使皮下脂肪削减，避免呈现过度肥壮。要注意的是过多养入番薯可使进食的总热量**加，反而不利于下降血脂。

三、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，进步微血管弹性。北京风月体验网医学研讨表明，茄子能下降胆固醇，还能避免高脂血症引起的血管危害，可辅佐治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。