冬天适合汗蒸吗？你可知道！

可是，冬天真的适合汗蒸吗？我相信很多人并不清楚，所以接下来我们一起来看看汗蒸到底适不适合在冬天蒸，如果想在冬天汗蒸应该怎么蒸。

人们常说，养生要适应四时，做到秋收冬藏，表面的意思是冬天应该藏起来，所以很多人认为冬天不宜出汗，因为出汗是疏泄。其实这个藏是因为冬天太冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重，特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗塞等，不仅发病率明显增高，而且死亡率也急剧上升。所以冬季养生要注意做好防寒的工作，把自己的身体藏好了，别让寒气入侵。

我相信很多人，尤其是技师子，一到了冬天就会手脚冰凉，甚至睡一整晚都感觉不到热。而人本身是温血动物，所以中医理论里面有寒则温之的说法。因此，在冬天的时候，去到一个温暖的地方，本来就是一个非常好的选择。

冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动减少：同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高，何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。

其次，冬天进行韩式汗蒸减肥效果较好。冬天气温降低，人活动后散热较快。同样扥运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。

再次，冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有益处。冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢慢，体内毒素不宜排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在出汗蒸房后应注意保暖，把身上的汗消透了，在出行。